喝茶有益身體健康，不同的茶品營養(yǎng)物質(zhì)不同，而且保健的功效也不一樣，綠茶是比較常見的茶品類型，而且有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱的功效，綠茶怎么喝可以有消脂減肥的作用你知道嗎，下面就來看看這些減肥茶的泡制。

　　1、客家擂茶

　　瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。這樣的茶品可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于消除腸胃內(nèi)的垃圾，以及消除脂肪有一定的好處，適合肥胖的人群。

　　2、荷葉飲

　　瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。

　　功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)，適合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，對于排毒有好處，而且也可以預(yù)防青春痘。

　　3、山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。連續(xù)飲用可以有消除贅肉的作用，對于活血散淤有一定的好處。

　　想要減肥降脂，上面的這些綠茶是不錯(cuò)的選擇，這些茶品可以有很好的排毒的作用，對于降脂減肥來說也有一定的好處，日常生活中大家都可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對于提高人體免疫力來說有一定的保健的作用。

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