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綠茶什么時(shí)候喝最好綠茶有減肥效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:16

　　綠茶什么時(shí)候喝最好

　　綠茶在早晨喝是最好的，因?yàn)榭梢源x出前一晚的身體里的臟東西，除此之外在吃飯后半個(gè)小時(shí)飲用綠茶也是不錯(cuò)的選擇，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時(shí)以上在喝一杯淡綠茶，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。其實(shí)飲用綠茶我倒是覺得只要飯后半小時(shí)以上都是可以適量飲用一些綠茶的，這樣對(duì)身體絕對(duì)是有幫助的。從季節(jié)上來說，適合喝綠茶的時(shí)間段是夏季，由于天氣是比較炎熱的，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。該種茶葉也被列為減肥茶排行榜前10名。

　　綠茶有減肥效果嗎

　　綠茶沒有減肥效果，只是會(huì)對(duì)減肥起到一點(diǎn)輔助性作用，并不能靠綠茶來直接減肥，綠茶是是常見的一種養(yǎng)生茶，綠茶的功效與作用有很多。綠茶有減肥瘦身的作用，首先，喝綠茶需要等到飯后一小時(shí)后才能喝，這樣綠茶才不會(huì)影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1，000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。千萬不要忽視這一個(gè)問題，不要誤以為多喝一點(diǎn)綠茶就會(huì)起到更好的瘦身作用，其實(shí)這一點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

　　還有就是，綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。不要覺得自己胖，也不管是什么原因造成的胖，就隨便喝綠茶。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，首先要搞懂綠茶適不適合你的體質(zhì)，如果適合才去選擇喝它，如果不適合就沒有必要喝綠茶來減肥。

　　經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。然而平常經(jīng)常一些人在經(jīng)期的時(shí)候來喝綠茶，以為經(jīng)期的時(shí)候在排毒，順便喝上點(diǎn)綠茶再來通便，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，而且這樣也根本不能起到減肥瘦身的作用，不要一直說喝綠茶不能減肥成功，其實(shí)是你沒有搞好自己的體質(zhì)，也沒有搞好你的身體適不適合喝綠茶。

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