針灸按摩

在生活中有很多的保健方法，其中按摩針灸就是人們比較追崇的一種方法。那么到底什么是按摩針灸呢?按摩針灸的好處有哪些呢?經(jīng)常使用的手法又是什么?別著急，今天小編就來一一為你解答，一起來看看吧。

目錄什么是針灸按摩 按摩針灸的好處都有哪些針灸按摩五要穴保長壽針灸按摩減肥有效嗎針灸戒煙難保長效

1什么是針灸按摩

　　針灸治療，成為中醫(yī)美容、養(yǎng)生療法，越來越被一些人當成是一種時尚。美容院里所用的針，當然是傳統(tǒng)的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫(yī)針灸治療的成本。

　　針灸治療，有的是主要針對肥胖，通過針灸降低食欲。有的可以針對面部長斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個好穴位是足三里，長期在這個穴位針灸按摩，有起到長壽的作用。在迎香穴位針灸，對治療鼻炎有效等。

　　知道針刺按摩的穴位后，其實自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位，雖然沒有針刺效果那么好，但中醫(yī)都還是鼓勵這么做，具有保健，養(yǎng)生和治療疾病的作用。

　　中醫(yī)推拿手法，針灸按摩，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊繃，消除細紋。并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。

　　注：天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部，當乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。

　　推拿

　　推拿療法越來越受到人民的高度重視,不僅是因為它在治療某些疾病中療效顯著，更重要的是它滿足了人在疾病的治療中越來越趨向自然療法，而首選非損害性療法的愿望。對急、慢性痛癥、疑難雜癥療效顯著。

　　針灸

　　針灸學是中醫(yī)學中的一個重要分科，針灸治病、針灸美容、針灸減肥在我國已有幾千年歷史，具有簡、便、廉、驗的優(yōu)點，因而深受保健者的歡迎。拔罐：拔罐療法是以罐為工具利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負壓，使罐吸附于穴位，發(fā)生溫熱刺激，使局部發(fā)生充血或瘀血現(xiàn)象，從而達到治療目的一種常用外治法。

2 按摩針灸的好處都有哪些

　　促進血液循環(huán) 改善睡眠質(zhì)量

　　腳離心臟最遠，最容易受涼，腳部末梢發(fā)生障礙就會引起血液循環(huán)不暢，影響新陳代謝。腳部支撐著身體所有的重量，還要負責走路、參與運動，十分辛苦。足浴和按摩通過改善足部血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，帶動全身的新陳代謝。因為足療能夠促進全身的血壓循環(huán)，所以能在很大程度上消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。對于上班族來說，既能消除身體疲勞，又能緩解精神壓力。

　　舒經(jīng)活絡 輔助治療疾病

　　足底有與人的各個器官對應的反射區(qū)，哪里不舒服就按摩對應的反射區(qū)。通過足療，可以疏通經(jīng)絡，消減疼痛，調(diào)節(jié)和修復機體的臟腑功能，對于頸椎病、腿腳麻木、靜脈曲張、頸椎病等都有輔助治療和預防的作用。

　　上班族辦公時一直坐著，脖子不是直立就是低著，雙手使用鼠標和鍵盤，上半身長時間保持一個姿勢，常出現(xiàn)脖子、肩膀酸痛、脊椎不適等癥狀，這個時候如果能去養(yǎng)生會館按摩一下，可以說是一種享受。

　　調(diào)節(jié)機體功能 提高免疫力

　　身體的按摩效果和足療有類似之處，也能夠改善血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，提高人體免疫力。

3針灸按摩五要穴保長壽

　　穴保長壽

　　《四總穴歌》里說“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”，深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治，后世又加上內(nèi)關(guān)穴，這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。

　　1.足三里

　　它位于脛骨前緣外側(cè)一橫指處?！端目傃ǜ琛氛f“肚腹三里留”，是指此穴統(tǒng)治胃腸的病癥，有補氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三里能使胃腸功能增強，并對白細胞、血小板等具有雙向調(diào)節(jié)作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風，還可以保健長壽。

　　2.委中

　　“腰背委中求”指凡腰背病癥都可取委中治療，此穴位于膝關(guān)節(jié)后腘窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關(guān)節(jié)活動障礙，可用小活絡丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。

　　3.列缺

　　在腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡穴，又是八脈交會穴，通于奇經(jīng)八脈的任脈?！端目傃ǜ琛氛f：“頭項取列缺”，說明針刺按摩列缺穴，不僅善療偏頭患，而且能疏通頸項部經(jīng)絡氣血，可迅速解除頸項疼痛和感冒不適癥狀，每日早晚各一次，也是5-7分鐘。

　　4.合谷

　　拇指彎曲按下虎口，指尖所指處即合谷穴?！端目傃ǜ琛分小懊婵诤瞎仁铡?，說明了合谷穴具有統(tǒng)治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。一日兩次即可。合谷穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發(fā)陽氣、扶助正氣的作用。

　　5.內(nèi)關(guān)

　　位于腕橫紋上兩寸的兩條筋之間?！靶孛{內(nèi)關(guān)謀”中的內(nèi)關(guān)有寧心安神、理氣止痛等作用，因此中醫(yī)經(jīng)常用來醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病，它對調(diào)節(jié)心律失常和緩解胸悶有良好作用。還用于胃腸不適惡心打嗝，常配合足三里應用，甚至暈車也可點按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸脹感，一般按3—5分鐘即可。

4針灸按摩減肥有效嗎

　　首先它有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達到減肥目的。 其二是可以糾正患者的異常食欲。通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。 其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。 同樣，按摩對減肥也是有效的。按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚，加速脂肪的燃燒，對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有很好的效果。只要找準肥胖根源，然后根據(jù)不同的原因，找出應對的措施，按摩對肥胖和消瘦都會產(chǎn)生相應的功效。 長期堅持腹部按摩，能夠增強胃部的消化功能，加速腸胃蠕動速度，防止便秘。對于久坐的人群，在1-2小時的時候站起來運動一下，按摩一下胃部，這對健康很有幫助，這是防止腹部脂肪滋生的一個好方法。 總之，針灸按摩減肥是一個綜合的治療調(diào)理過程，使用針灸按摩減肥會遇到一個減肥平臺期，所以在針灸減肥之后要有一定的針灸按摩減肥食譜作為輔助!

5針灸戒煙難保長效

　　一位煙迷運用了毫針和耳穴針灸療法戒煙，3周時間戒掉了煙癮。北京廣安門醫(yī)院針灸科主任劉志順告訴記者，戒煙穴實際上是醫(yī)學上的甜美穴，位于手腕外側(cè)。劉主任確實有過針灸戒煙的經(jīng)驗，但是像上述病例是比較少見的。針灸戒煙在短期內(nèi)有效，長期的效果不確定。

　　相對于戒煙貼、替代香煙等傳統(tǒng)的戒煙方式，針灸戒煙可以刺激甜美穴，而甜美穴是肺經(jīng)上的心血點，可以調(diào)解肺部的功能。針灸戒煙之后，戒煙者會有口渴、口苦、頭暈等癥狀，會對香煙產(chǎn)生厭倦感，使受戒者不想吸煙。

　　相對于傳統(tǒng)的戒煙方式，針灸戒煙更簡易，更快捷，治療的費用也相對便宜，一般1個戒煙療程只需七八十塊錢。一個療程一般為10次，如果1個療程之后還沒有效果，則表示該治療方案不太適合此人，無需進行第二個療程的治療。

　　劉主任指出，在一般的針灸戒煙中，往往綜合應用毫針療法、耳穴療法、電針療法3種方式。廣告上宣傳比較多的激光照射療法和穴位貼敷療法，效果甚微。除了針灸戒煙之外，還可以配合其他的戒煙方式，比如戒煙貼、替代香煙等。

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