病情分析：可以進(jìn)行跑步，騎自行車等運(yùn)動(dòng)降低體脂率，想減肥瘦身的人，需要通過減肥辦法將體重降下來，減肥的過程中，不斷的代謝脂肪，強(qiáng)化肌肉，達(dá)到減肥瘦身的目的，可以做高效的有氧運(yùn)動(dòng)，很多體質(zhì)高的人處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，想要降低體脂，要建立運(yùn)動(dòng)的信心，并且要持之以恒的堅(jiān)持下去，有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步，跳繩以及游泳和騎自行車等。

2020-06-11 20:46:15

病情分析：做力量訓(xùn)練可以降低體脂率，通過力量訓(xùn)練，能夠降低體質(zhì)，而且在減肥之后還不會引起反彈的情況，需要到健身房，利用健身器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，通過燃燒脂肪后，皮膚會失去彈性，所以做力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)肉感，使身體結(jié)實(shí)線條更好看。

2020-06-11 20:33:15

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