享瘦20斤，阿姨變姐姐

-21 斤

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沒(méi)結(jié)婚前就是微胖界的，各式的減肥法都有嘗試，仗著自己年輕任意揮霍著健康——蘋(píng)果減肥法、過(guò)午不食法減到胃痛；醋豆減肥吃到吐；減肥茶喝到站不穩(wěn)，減肥藥吃完反彈……這樣100斤上下一直到結(jié)婚。第一胎懷了女兒之后就上了110+，等第二胎生完兒子后就有120+了，兒子斷奶后在115左右就下不來(lái)了。

來(lái)店里買(mǎi)文具的學(xué)生叫我阿姨，我再也買(mǎi)不到自己喜歡的衣服了，身材變形的我這次選擇了所謂知名主持人代言的減肥藥---X瘦，用了好幾千銀子，減到了102斤，高興的我啊~~~ 可惜沒(méi)等我的高興勁褪去，我的體重就華麗麗地反彈到了115+，然后悲劇地發(fā)現(xiàn)皮膚一向不錯(cuò)的我臉上長(zhǎng)斑了，月經(jīng)不正常了……

再也不相信任何減肥捷徑的我這次想到了抽脂，遭到了一家人的轟罵，那時(shí)天天在網(wǎng)上看抽脂減肥的信息，卻無(wú)意看到了薄荷網(wǎng)--健康減肥，健康減肥吸引了我，我已經(jīng)不年輕了，身體不能再揮霍了，想著就最后再減一次，不行就抽脂。

血淚減肥史

我進(jìn)入薄荷的第三天就購(gòu)買(mǎi)了NICE減重服務(wù)。一開(kāi)始連日記都不知道怎么記，從沒(méi)運(yùn)動(dòng)的我也是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的動(dòng)動(dòng)，但是Adela老師很耐心地指導(dǎo)我，給我指點(diǎn)迷津。中間經(jīng)過(guò)中秋國(guó)慶+旅行，居然也瘦到了100斤。過(guò)年前回家，又意外發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，還是雙胞胎，唉，不過(guò)小產(chǎn)之后媽媽就讓我在家好好休養(yǎng)，天天雞湯鴿子湯伺候著，吃了兩個(gè)多月加上沒(méi)運(yùn)動(dòng)，體重又上升到了110+。

休息幾個(gè)月之后，我又開(kāi)始新一輪減肥了，都堅(jiān)持健康減肥。一直到老公出差那段時(shí)間，我沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)就晚上只吃黃瓜，之后就慢慢脫離了健康的軌道，每天盡量不吃到1000大卡，越來(lái)越惡性循環(huán)，這樣過(guò)了幾個(gè)月發(fā)現(xiàn)掉發(fā)多了，臉上氣色難看了，身邊的人都說(shuō)沒(méi)胖的時(shí)候漂亮了，可是我還是不知悔改。直到一次無(wú)意量血壓發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)低了的時(shí)候我醒悟了，重新購(gòu)買(mǎi)了NICE服務(wù)，請(qǐng)Adela老師幫我找出問(wèn)題，調(diào)整飲食，監(jiān)督我，讓我很好地走出了惡性減肥的循環(huán)。

現(xiàn)在血壓上升了，臉上氣色回來(lái)了，老師讓我知道了不是少吃就會(huì)瘦，合理飲食才能讓我瘦，讓我健康美麗的瘦。

遺憾怎么沒(méi)早點(diǎn)遇到薄荷，讓我走了那么多的減肥彎路；也慶幸自己在抽脂之前看到了薄荷，讓我也可以享瘦一把。現(xiàn)在學(xué)生來(lái)買(mǎi)東西大多數(shù)叫我姐姐了，哈哈又臭美了，在此特感謝我的指導(dǎo)老師Adela,也感謝薄荷的NICE服務(wù)。

分享減肥經(jīng)驗(yàn)

我的經(jīng)驗(yàn)是薄荷寶寶都知道的合理飲食+運(yùn)動(dòng)，在我身上充分證實(shí)了少吃不僅不健康還容易產(chǎn)生平臺(tái)。

另外，薄荷的減肥知識(shí)里面已經(jīng)很清楚的說(shuō)了，減肥更重要的是心態(tài)，不要因?yàn)橐粌山锏母?dòng)影響情緒，也不要急功近利地想一個(gè)月要減多少多少，相信堅(jiān)持就會(huì)成功，把減肥看作是件美好的事情，心情好了減的才會(huì)更有動(dòng)力，不要勉強(qiáng)自己。

我從三天兩頭地宵夜到一星期一次到半個(gè)月一次，現(xiàn)在晚上偶爾還去吃，不過(guò)會(huì)更有選擇性地吃，吃就吃了，第二天恢復(fù)正常就行，不要有罪惡感。運(yùn)動(dòng)的話剛開(kāi)始是獎(jiǎng)勵(lì)自己運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了一星期就獎(jiǎng)勵(lì)自己想要的東東，到后面看到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的減肥成果就會(huì)想著要運(yùn)動(dòng)。到現(xiàn)在我已經(jīng)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)了，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)是減肥效果最好的，適合自己的，自己喜歡的就是最好的。能走路就不坐車(chē)，平時(shí)沒(méi)事就理理貨打掃打掃衛(wèi)生，家人看了高興，說(shuō)我瘦了人也變勤快了，呵呵，減肥同時(shí)還得到了表?yè)P(yáng)，得到了家人的支持何樂(lè)不為呢。

我現(xiàn)在天天吃到1400+了都沒(méi)有胖，體重還在下降中，希望那些節(jié)食減肥的JMS都能知道健康減肥最重要是好好吃飯，我這個(gè)從來(lái)沒(méi)下過(guò)百的30歲女人能瘦，你一定也可以的哦~

顧問(wèn)寄語(yǔ)：

臭美妖妖是幾個(gè)孩子的媽媽?zhuān)诎才胚\(yùn)動(dòng)時(shí)間以及飲食上會(huì)有一定的困難，但服務(wù)期間，她以超強(qiáng)的執(zhí)行力，積極主動(dòng)配合方案的執(zhí)行。遇到問(wèn)題也會(huì)及時(shí)與顧問(wèn)交流，最終達(dá)到減重效果也收獲了健康。美麗是大家永遠(yuǎn)的追求，健康同樣必不可少，希望妖妖的生活一直健康與美麗并存。

—— Adela