艾炙減肥穴位圖 艾灸的副作用都有哪些
一、艾炙減肥穴位圖是怎么樣的
至于艾灸減肥取穴并沒有明確的說法,可以哪里胖灸哪里,這樣可以促進(jìn)局部的脂肪從解,從而達(dá)到減肥的目底。比如說。肚子上贅肉較多,那這里就是您的艾灸重點(diǎn)。還有一些人減肥時(shí)肚子上的肉總也減不下來,這是因?yàn)槎亲永锏臐窈兀眢w自然就出脂肪來包住濕寒,以免傷及五臟??梢杂冒木年P(guān)元的位置,讓肚子里的濕寒被灸出來,那脂肪自然而然就少了,也就達(dá)到了減肥效果,而且這種減肥,一旦減下去是不會(huì)反彈的。
現(xiàn)在有不少年輕人都會(huì)選用艾灸減肥,如果只用艾灸進(jìn)行減肥的話效果可能會(huì)差點(diǎn),艾灸的同時(shí)要配合適量的運(yùn)動(dòng),記得要多喝水,這樣可以幫助脂肪分解。艾條的好壞決定了艾灸減肥的效果,因此艾灸的選擇是極其重要的,目前比較好的艾條都產(chǎn)自南陽(yáng),也有湖北的蘄艾(蘄艾雖好,但產(chǎn)量低,市場(chǎng)上假貨居多),還有一個(gè)比較好的牌子的艾條,就是漢醫(yī)艾條,這個(gè)牌子的艾條效果好,假貨少。我們?cè)谶x擇艾條時(shí)不光要看牌子,重要的是要看艾絨的比例,推薦用三年陳艾或五年陳艾,陳艾條的特點(diǎn)是:燃燒時(shí)煙味小,焦油含量少、火力溫和且穿透力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)。
當(dāng)做艾灸的時(shí)候,一般是選擇半臥位,讓身體皮膚充分暴露出來,這樣選取穴位就更方便了。但是要注意,由于艾灸的時(shí)候衣服要脫下來,這個(gè)時(shí)候室溫最好是維持在二十五攝氏度,這樣我們不會(huì)感覺到冷,也不會(huì)因?yàn)榘亩鴽龈忻傲恕?/p>
二、艾灸的具體作用都有哪些啊
1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng):人體陰陽(yáng)平衡則身體健康,而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
2.調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
3.溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
4.扶正祛邪:正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
艾灸可以防病治病。
另外,現(xiàn)代研究還證實(shí),艾灸能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生,提高其免疫效應(yīng),增強(qiáng)人體免疫功能。同時(shí),艾灸還能改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能,提高人體的抗病能力,從而有利于多種疾病的康復(fù)。
關(guān)于艾炙的作用,艾灸不僅能夠有利于我們的身體健康,而且還有極強(qiáng)的養(yǎng)生和保健等功效,此外還能夠增強(qiáng)我們身體防御疾病的能力,還能夠治療一些中老年人的關(guān)節(jié)痛,風(fēng)濕痛等等,甚至還有抗癌,防癌的作用和功效呢。因此建議經(jīng)常性感冒發(fā)燒的朋友,適時(shí)地選用艾灸來祛病和防病。
三、艾灸的相關(guān)原理
艾葉制作成艾柱或艾條通過燃燒產(chǎn)生近紅外和熱量作用于人體穴位或特定的部位,從而達(dá)到預(yù)防和治療的自然療法。
艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因?yàn)榘菔侵兴幹猩儆械哪芡ㄊl經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個(gè)原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量,是一種十分有效并適應(yīng)于機(jī)體治療的物理因子紅外線.根據(jù)物理學(xué)的原理,任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對(duì)人體的穿透深度較遠(yuǎn)紅外線深,最多可達(dá)10mm,并被機(jī)體吸收.研究認(rèn)為,艾灸在燃燒時(shí)產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵(lì)人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應(yīng),通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。艾灸時(shí)的紅外輻射可為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動(dòng),免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能.而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),更好地將能量送至病灶而起作用。
另外一項(xiàng)現(xiàn)代研究表明,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng).施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致.艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì),附著在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。
四、艾灸的副作用都有哪些
1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。
2、艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用,對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人,要先從瀉法開始,滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽(yáng)的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當(dāng),也可能會(huì)產(chǎn)生不適,就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法,起源于中國(guó)古代,是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。
6、但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
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