艾灸的時(shí)間一般都在什么時(shí)候合適

中醫(yī)艾灸在我國已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史，它是一種在人體特定部位通過艾火刺激，以求防病治病的治療方法，而在千百年的實(shí)踐之中，人們一直在摸索怎樣能夠讓艾灸更好地發(fā)揮保健養(yǎng)生的作用，那么今天就為你介紹，艾灸什么時(shí)候最好，艾灸的最佳時(shí)間。

目錄艾灸治療痛經(jīng)效果好艾灸的時(shí)間一般都在什么時(shí)候合適艾灸養(yǎng)生療法艾灸養(yǎng)生有什么宜忌艾灸能不能天天做

1艾灸治療痛經(jīng)效果好

　　艾灸治療痛經(jīng)是應(yīng)用比較廣泛的治療方法，那么具體的艾灸治療痛經(jīng)方法是怎么樣的呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們推薦了如下內(nèi)容，我們專業(yè)解釋一下，看看怎么才能夠正確治療痛經(jīng)。

　　艾灸無針、無創(chuàng)、無痛，與拔罐、刮痧、針刺、按摩并稱為中醫(yī)外治五大療法。

　　艾灸能使衰弱之機(jī)能激發(fā)旺盛活力，也能使亢進(jìn)之功能得到抑制。可謂虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可增強(qiáng)新陳代謝和機(jī)體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

　　宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào)，使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點(diǎn)、晦暗等外在問題。

　　以上是對艾灸治療痛經(jīng)做出的分析，專家指出艾灸治療痛經(jīng)效果好，更安全，是深受大家喜愛的治療方法，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的治療辦法。

2艾灸的時(shí)間一般都在什么時(shí)候合適

　　最適合艾灸的季節(jié)：夏季

　　中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

　　最重要的是，夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。

　　一天中什么時(shí)候做艾灸最好：午時(shí)(中午11—1點(diǎn))

　　日中是人精氣神最旺的時(shí)候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時(shí)間，在午時(shí)(中午11—1點(diǎn))前后。這段時(shí)間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn)，此時(shí)通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果最佳。

　　不過中醫(yī)也指出，艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11—1點(diǎn)做。

　　古人養(yǎng)生艾灸時(shí)間是非常有講究的，順應(yīng)自然規(guī)律，每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

3艾灸養(yǎng)生療法

　　艾灸有很多不同凡響之處。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)之后，針療不斷得到發(fā)展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經(jīng)穴，會(huì)在身體上留下施灸的疤痕。灸學(xué)大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對艾灸深入研究，推進(jìn)艾灸的現(xiàn)代化發(fā)展。

　　近年來，隨著人們對艾灸療效獨(dú)特性的認(rèn)識(shí)，艾灸療法重新得到了醫(yī)學(xué)界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快?，F(xiàn)代化的艾灸治療儀是傳統(tǒng)艾灸材料與光電儀器的結(jié)合，在現(xiàn)代新型熱源的作用下(如紅外線、磁療)充分發(fā)揮艾的藥物效用，并具有使用方便，操作簡單，不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。

4艾灸養(yǎng)生有什么宜忌

　　1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

　　3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　【艾灸的注意事項(xiàng)】

　　1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

　　7、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　以上內(nèi)容就是艾灸養(yǎng)生有什么宜忌的詳細(xì)介紹，如果您對此還有什么疑問的話，歡迎隨時(shí)聯(lián)系我們的在線專家，祝您健康。

5艾灸能不能天天做

　　進(jìn)行艾灸養(yǎng)生保健，或者是疾病的治療，很多事情都應(yīng)當(dāng)注意，比如說學(xué)會(huì)選擇需要注意，如果學(xué)會(huì)選擇不準(zhǔn)確，那么在艾灸的時(shí)候不但起不到應(yīng)有的效果，而且還會(huì)讓人感覺更加痛苦，或者導(dǎo)致身體嚴(yán)重不舒適。另外艾灸的時(shí)候要注意防火，避免引起火災(zāi)。艾灸還應(yīng)當(dāng)注意在時(shí)間上的選擇，下面就來介紹艾灸到底能不能天天做。

　　如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。當(dāng)然筆者也覺得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應(yīng)情況比較大，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問題導(dǎo)致的。

　　艾灸可以天天做。艾灸雖然可以天天做時(shí)但是做艾灸時(shí)也要注意時(shí)間，比如：做艾灸必須要堅(jiān)持，艾灸本身是一個(gè)有養(yǎng)生保健的效果，如果想要有養(yǎng)生保健的效果一定要堅(jiān)持，不能夠半途而廢不然不僅浪費(fèi)時(shí)間還沒有效果，在做艾灸的時(shí)候一定要注意集中不能扎錯(cuò)地方，一旦扎錯(cuò)也是沒有效的。而且還要注意做艾灸的時(shí)間，對于有的失眠患者一定要在睡前施灸，有助于睡眠。不能在空腹的時(shí)候做而且不能吃完飯就立刻做。

　　上面介紹了很多有關(guān)艾灸的注意事項(xiàng)，這里還要強(qiáng)調(diào)一下，很多人可能喜歡在冬季進(jìn)行艾灸治療或者養(yǎng)生保健，冬天天氣寒冷，艾灸的時(shí)候一般需要脫下衣服裸露出皮膚，這個(gè)時(shí)候就要注意身體保暖，室內(nèi)溫度不能太寒冷，最好控制在25℃左右。

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