減肥瘦身是現(xiàn)在很多女性一直追求的目標(biāo)，現(xiàn)在有很多人用艾灸在減肥，艾灸是中醫(yī)里面非常常見(jiàn)的一種保健的方法，那么艾灸減肥真的有效嗎?

對(duì)于艾灸，我們大家應(yīng)該都知道，艾灸的作用非常的多，不僅可以治療疾病，而且還可以減肥瘦身，減肥瘦身是許多人都非常期待的事情，但是艾灸減肥也需要多多注意，這樣才能達(dá)到減肥的效果!

艾灸減肥有效嗎

有效。艾灸減肥通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。那么艾灸減肥是如何起作用的呢?讓我們一起來(lái)看一下它的作用原理吧!

艾灸減肥的作用原理：

1.用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過(guò)濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解、燃燒!

2.艾灸減肥通過(guò)刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達(dá)到瘦身的效果。

3.艾灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過(guò)針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進(jìn)的食欲，另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。

艾灸減肥的方法

單純性肥胖減肥取穴

1.大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2.腰陽(yáng)關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng) 痿、遺精等。

3.中脘。定位：在上腹部前正中線(xiàn)上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4.關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

5.居?。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn)處。主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

實(shí)胖型減肥取穴

1.關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

2.大橫。定位：肚臍各旁開(kāi)四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。

3.脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸?？稍鰪?qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

4.三陰交。定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽(yáng) 痿等有效。

5.豐隆。定位：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2.艾灸后，要樂(lè)觀(guān)愉快，心情開(kāi)朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門(mén)。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水，有利于艾灸后排毒。

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