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哥本哈根減肥法第一天：我的減肥打卡之旅

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 04:21

哥本哈根減肥法第一天：我的減肥打卡之旅
一直不知道用什么作為我百度的開篇，因?yàn)槲覍?duì)百度的定位是分享，是嘗試，更是記錄。對(duì)于一個(gè)胖了一整個(gè)青春的女生來說，還有什么比減肥打卡更有意義的呢？所以我決定開始記錄我在漫長(zhǎng)減肥生涯中功課做得最全、決心下的最大的哥本哈根減肥法的食譜打卡過程

初始體重：67.1kg
早餐：一杯黑咖啡?5g白糖
（AM 7:45）清晨的一杯苦咖啡，讓咖啡因敏感的我失去了睡回籠覺的機(jī)會(huì)。對(duì)于本學(xué)期課不多，之前一覺睡到中午的我來說，漫長(zhǎng)又悠閑的上午時(shí)光給我了一種延長(zhǎng)生命的錯(cuò)覺，甚至精神飽滿的打了一套八段錦

午餐：兩顆水煮蛋?水煮菠菜（無限量）?一個(gè)西紅柿（生食）
（AM 11:30）菠菜是可以清炒、水煮和涼拌的。我選擇了涼拌，說是涼拌，我只加了醋、黑胡椒、少許鹽和幾滴香油。味道不是很好，但對(duì)我來說足夠了，反正我也不是抱著品嘗美食的心來的。雞蛋很有飽腹感，新鮮的西紅柿又是我的最愛，這一頓比我想象中吃的還要飽，開心

晚餐：150g牛排（原切）?水煮生菜（無限量）（PM 5:00）終于看到肉了，少許橄欖油將它煎至香味擴(kuò)散的那一瞬，我重重的吞了一口口水（此處不是夸張，前一天麻辣雞、大奶茶的我，至少覺得剩下的十二天是有盼頭的）。至于生菜我也就閉著眼吞了，原諒我欣賞不了它的美

全天：檸檬水（檸檬綠茶水）2L
其他女人都是水做的，可我是肉做的。導(dǎo)致我從小就不怎么愛喝水，更在課間其他同學(xué)或奔走廁所或去接熱水的時(shí)間段里，悠然的坐在教室里扣指甲。對(duì)！是的！謝謝這2L水讓我體驗(yàn)到了與同學(xué)結(jié)伴上廁所的感覺

富貴還在堅(jiān)持，打卡還在繼續(xù)……（提前劇透，我瘦了1.6斤，嘻嘻）