核心提示：自從哥本哈根減肥食譜推出了之后，就一直受到了減肥朋友們的爭議，大部分朋友們都認(rèn)為十三天就能夠瘋狂減脂的效果實在太過夸張。事實上，哥本哈根減肥食譜并不是健康的，會給人體帶來很多的副作用。

　　 自從哥本哈根減肥食譜推出了之后，就一直受到了減肥朋友們的爭議，大部分朋友們都認(rèn)為十三天就能夠瘋狂減脂的效果實在太過夸張。事實上，哥本哈根減肥食譜并不是健康的，會給人體帶來很多的副作用。下面我們就來看看哥本哈根減肥食譜會給人們造成什么危害。

　　 危害一

　　 有很多朋友在使用了哥本哈根減肥食譜之后會出現(xiàn)心跳加速和貧血等副作用。事實上，黑咖啡所做出的早餐不但很難堅持，還會令人們在減肥的過程中出現(xiàn)心率加快的現(xiàn)象，除了咖啡因以外，營養(yǎng)攝取不足也是引起貧血的主要原因。其次，使用哥本哈根減肥食譜還會令減肥者出現(xiàn)腎臟疼痛的情況，這也是反饋最多的一種副作用，是因為腎水不足所造成的現(xiàn)象。

　　 危害二

　　 另外，哥本哈根減肥食譜還有可能會令人們因為不吃主食而出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況。事實上，不吃主食的生活，從質(zhì)量上來說是非常低的。通過研究發(fā)現(xiàn)，讓人們吃油鹽比較少的飲食，大多數(shù)人都能夠堅持，但是若是要人們完全不吃含有淀粉的主食或者是含有糖分的水果，就很難堅持下去。所以，這種飲食習(xí)慣是營養(yǎng)不均衡的，若是長期堅持會造成多種健康損害。

　　 以上這些便是哥本哈根減肥食譜會給人們帶來的副作用。除此之外，還有一部分使用過哥本哈根減肥食譜的人們認(rèn)為使用這種減肥方法還會造成反彈的跡象。因為食譜太過陰晴不定，在狠狠餓了一段時間之后有需要吃暴增的肉類，很容易就會造成反彈。

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