文章開頭先提醒大家，這是一篇有“味道”的文章，請(qǐng)做好準(zhǔn)備！

說到“大便”這是每個(gè)人都熟悉不過的了，排便是很多人每天都在進(jìn)行的事情。甚至有時(shí)候還要和自己的大便一天“見好幾次面”，而有些就比較“難”了，因?yàn)橐肱c便便“想見”估計(jì)得幾天后了。

在日常生活中，人體正常的排便次數(shù)應(yīng)該控制在1~3次/天，這個(gè)的話主要也是因人而異的，很多人都會(huì)覺得排便兩次以上就是腹瀉了，腹瀉可不是這樣判定的哦！說到排便，必須來說說很多人最煩惱的事，那非“便秘”莫屬了。說到便秘，有些人夸張到好幾天不排便，這時(shí)不得想想，長時(shí)間沒有排出體外的大便到底哪里去了？難道被人體回收了嗎？

在討論著話題前，我們先來說說大便是怎么形成的吧！

就拿我們每天吃的大米飯來為例吧！當(dāng)人體吃米飯后，米飯會(huì)進(jìn)入人體口腔，咀嚼成碎渣之后順著咽及食管部進(jìn)入人體的胃里面，胃里面有很多胃液，這時(shí)食物進(jìn)行第二次分解，分解后進(jìn)入十二指腸，隨后進(jìn)入到小腸，這時(shí)候小腸就會(huì)將人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，而剩余的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入到大腸（結(jié)腸），通過腸道的蠕動(dòng)作用，一步步的往肛門推進(jìn)，最后的結(jié)果怎么樣，相信大家都明白。這就是食物在人體形成糞便的過程。

說了那么多，那便秘的朋友體內(nèi)的便便到哪里去呢？

說到這很多“重口味”的網(wǎng)友就說，要是沒有便便排出來說明是被人體給吸收了。事實(shí)可不是這樣的呢。

便秘的誘因很多，但是有一點(diǎn)我們要知道的就是，便秘并不是說體內(nèi)沒有大便，而是大便太過干燥無法排除體外。也可能是腸道蠕動(dòng)減弱，大便蠕動(dòng)的時(shí)間也會(huì)隨著延長，大便長時(shí)間滯留在腸道無法排除，水分會(huì)被腸道吸收，這是便會(huì)出現(xiàn)大便干燥的情況。還有沒有排除體外的大便，一直在腸道內(nèi)。

排便不暢的原因很多，當(dāng)然注意這幾點(diǎn)有效緩解便秘哦！

1、多喝水

保持腸道及大便濕潤，對(duì)排便也是有很大的幫助的。當(dāng)腸道及便便水份充足的時(shí)候，排便自然也就沒那么困難了！

2、多運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的人普遍的缺乏運(yùn)動(dòng)，每天都是坐著，別說運(yùn)動(dòng)了就連走路的機(jī)會(huì)都沒有很多，當(dāng)機(jī)體變懶后腸道蠕動(dòng)也會(huì)隨著減弱，這樣排便困難的問題也就自然而然地來了！

3、多吃瓜果蔬菜

常吃粗纖維食物，對(duì)緩解便秘也是有很大的幫助的哦。例如芹菜、香蕉等等都是通便得最佳選擇哦！

相關(guān)知識(shí)

一天不排便=吸10根煙？每天排便才正常？別問！看就完了
懷孕了'是不是便秘的癥狀
@巴南人，一天不排便=身體吸10根煙？關(guān)于“排便”你不得不知的7個(gè)真相…
1天不排便=抽了3包煙 7大宿便殺手讓你一身輕松
一天排便幾次是癌癥征兆 如何保持健康排便
一天不排便=身體吸10根煙？關(guān)于“排便”你不得不知的7個(gè)真相…
經(jīng)常小便是腎虛嗎 一天小便幾次正常
便秘怎么辦？1天不排便=3包煙，7招輕松吃好便秘
一天不排便=吸10根煙？@嘉定人，這2個(gè)“時(shí)間點(diǎn)”排便更長壽？
一天不排便=身體吸10根煙？你不得不知的7個(gè)真相

網(wǎng)址: 好幾天沒排便了，便便都去哪里了？是不是被人體吸收了 http://m.u1s5d6.cn/newsview381744.html