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玩跳舞毯能減肥嗎？有瘦下去的嗎？一個月能瘦多少斤？再配合飲食的情況下

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 02:12

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玩跳舞毯能減肥嗎？有瘦下去的嗎？一個月能瘦多少斤？再配合飲食的情況下

14 次瀏覽2012.03.12 提問

最佳答案

2018.08.25 回答

10年5月開始用跳舞毯減肥的。最初不吃主食其他不控制減得很快，后來恢復(fù)吃主食了，也能繼續(xù)減。不會突飛猛進的那么快，要堅持每天都鍛煉30分鐘左右。跑步我堅持不了，健身房我也懶得去。我比你重多了- -~！每天睡覺前跳，跳完了洗澡睡覺。

其他回答(1條回答)

2012.03.12 回答

一個最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選

要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應(yīng)選擇勻速減肥和保持體型相結(jié)合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是采用節(jié)食減肥，都會有饑餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養(yǎng)；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記饑餓；還能改善你的皮膚減少細(xì)紋，可謂一舉幾得