現(xiàn)在生活水平好了，吃吃喝喝是常有的事，肥胖的人也越來越多了，為了健康人們開始嘗試減肥。那么，什么水果熱量低適合減肥，下邊做具體的介紹。

什么水果熱量低適合減肥

 番茄，這兩棲的食物，既是蔬菜也是水果，近年來發(fā)現(xiàn)，番茄有預(yù)防癌癥的作用，因?yàn)榉押写罅康姆鸭t素，這是一種抗癌物質(zhì)。西紅柿含糖量很低，屬于低熱量的食物，因此，減肥的朋友會選擇西紅柿。

番石榴，一直是減肥的好幫手，但很少有人知道。番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。可以提取汁液，使堆積的脂肪囤積在體內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，更有效。

梨，梨的功效有很多不僅可以止咳還可以減肥，梨含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個(gè)酥脆多汁的梨生，可以增加飽腹感。因?yàn)橐粋€(gè)梨只含有50卡路里，還可以達(dá)到減肥的目的。

葡萄柚，柚子含有豐富的維生素C，糖分不高，如果吃一個(gè)柚子代替一頓飯，當(dāng)然熱量低，如果其他飯菜也適當(dāng)控制，過一段時(shí)間自然瘦下來，但如果身體虛弱，最好吃幾個(gè)高纖維蘇打餅干，以防止胃痛引起的酸度，可能無法忍受空腹。 

菠蘿，可以養(yǎng)胃，蘿汁也有類似的酶和胃液，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，幫助消化食物，減少脂肪的吸收。

木瓜，木瓜是非常好的水果，因?yàn)槊牢逗蜖I養(yǎng)價(jià)值高，木瓜是一種清新的甜味，木瓜不僅是一種水果也是一種中藥，木瓜豐胸的效果。

檸檬，檸檬很酸，會使牙齒受不了，所以很少有檸檬生吃，一般用檸檬減肥和其他東西，可以匹配蜂蜜，檸檬蜂蜜水，堅(jiān)持喝能減肥，也可以是做檸檬茶，茶和檸檬片一起效果也是很好的。

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