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孕期喝了碳酸飲料好嗎

媽媽們?cè)趹言衅陂g多多少少都有食欲突然大開(kāi)的時(shí)刻，總是什么都想吃，吃完了正餐還想吃水果，吃完了水果還想吃零食，一刻也停不下來(lái)。吃的健康合理了對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)有很大的幫助，要是吃喝沒(méi)有忌口，那就有可能對(duì)寶寶的身體造成傷害，我們來(lái)看看孕期喝了碳酸飲料好嗎？

孕期喝了碳酸飲料好嗎

孕期喝了碳酸飲料并不好，會(huì)有很多危害：

1.導(dǎo)致孕期缺鈣：市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。

2.導(dǎo)致孕媽媽血糖低：孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康：碳酸飲料的酸性成分對(duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力，孕媽媽因?yàn)槿焉锛に氐挠绊?，口腔?huì)出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會(huì)加劇口腔問(wèn)題，使牙齒被腐蝕。

4.導(dǎo)致胎兒畸形：除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

5.導(dǎo)致胃功能紊亂：孕媽媽和碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進(jìn)入腹部后，會(huì)導(dǎo)致腹脹、胃脹。

孕婦在孕期應(yīng)該吃什么

1.懷孕前三個(gè)月需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，這時(shí)孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發(fā)生孕吐癥狀，這時(shí)要注意不要讓體重上升過(guò)快，少吃含糖量過(guò)高的食物，可以每天喝牛奶和豆?jié){.

2.懷孕中期體重一般會(huì)增加3、4公斤，這時(shí)孕婦應(yīng)該注意多吃蛋白質(zhì)的食物，如鰻魚(yú)、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補(bǔ)充能量和鈣等。

3.到了懷孕后期，隨著腹中胎兒的發(fā)育，孕婦的體重會(huì)增加5~8公斤，這時(shí)為了胎兒智力發(fā)育的需要，孕婦可以多吃深海魚(yú)類(lèi)，也可以適當(dāng)補(bǔ)充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調(diào)節(jié)人體生理功能。

了解了碳酸飲料可能帶來(lái)的危害，媽媽們可要注意了，孕期喝碳酸飲料后不僅對(duì)自己的身體健康會(huì)造成危害，對(duì)寶寶危害更大。所以孕期如何吃，吃什么是需要下功夫的，當(dāng)一個(gè)真正的“吃貨”可不是那么容易。懷孕的時(shí)候多吃點(diǎn)好的吧，對(duì)寶寶健康有很大好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 孕晚期陰道出血與見(jiàn)紅的區(qū)別孕期抽血檢查項(xiàng)目孕婦哪些突發(fā)情況要馬上去醫(yī)院孕晚期肚子硬邦邦的孕中期飲食合理搭配孕期黃褐斑會(huì)消失嗎 備孕期間不能吃什么孕期出血孕期檢查時(shí)間及項(xiàng)目孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)孕期忌口孕期飲食禁忌孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間表孕期頭痛孕期乳房脹痛 編輯推薦 1

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