減脂期晚餐：黃瓜，西紅柿（減肥、瘦身）

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作者： Treesa檸檬

Treesa愛(ài)美食，愛(ài)健身，有著自己的一套減脂增肌的私房食譜，既適合需要極速瘦身減脂的人群，又可以幫助大吃大喝后補(bǔ)救身材。此食譜不需要節(jié)食，不需要吃藥，在保證身體營(yíng)養(yǎng)需求基礎(chǔ)上用兩周的時(shí)間減掉多余脂肪，再用三個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)正常飲食，防止反彈。 愛(ài)美的女生，瘦身的同志們，跟著我一起來(lái)親歷此超模食譜，看得到自己每天一點(diǎn)點(diǎn)的變化哦！

用料

黃瓜 大西紅柿

減脂期晚餐：黃瓜，西紅柿（減肥、瘦身）的做法步驟

步驟 1

進(jìn)入減脂期的頭三天，晚飯只能吃黃瓜或者大西紅柿，生吃，不要弄熟。 因?yàn)辄S瓜和西紅柿屬于超低熱量的食物，晚飯過(guò)后，基本上人體不會(huì)再消耗什么熱量了，夜生活很豐富的MM除外哈。 等到第三天過(guò)后，消耗完身體的糖分與碳水化合物，體重下降稍微平緩一些了，我們就可以和黃瓜與西紅柿說(shuō)88，開(kāi)始吃蔬菜啦！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2015-09-14 10:29:49

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