對(duì)于“減肥”，相信大家都不會(huì)陌生，隨著物質(zhì)生活水平的提高，肥胖的發(fā)生幾率越來(lái)越高，各種瘦身藥品、健身項(xiàng)目如雨后春筍，五花八門?！皽p肥”的呼聲越來(lái)越高，一方面說(shuō)明大眾注重健康，注意肥胖帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，另一方面反映出大眾開(kāi)始以瘦為標(biāo)桿，追求身材瘦美。不管怎么說(shuō)，只要在合理的限定內(nèi)減肥，在保持健康的條件下追求美觀，也是無(wú)可厚非的。

　　不置可否的“福氣說(shuō)”，減肥要合理。俗語(yǔ)說(shuō)能吃是福，合理的胖在一定程度上代表了福氣。過(guò)度肥胖的人為了健康、生活方便去減肥，我是支持的，畢竟過(guò)度肥胖會(huì)給身體造成超負(fù)荷的傷害，造成行動(dòng)不便，影響生活質(zhì)量。但是，如果為了追求“瘦”而過(guò)度減肥，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的發(fā)展成厭食癥，最后骨瘦如柴，哪還有福氣可言？破壞了福氣，何談幸福。

　　儀態(tài)端莊，有助于減肥。與其過(guò)分糾結(jié)體重，不如從現(xiàn)在開(kāi)始注重個(gè)人儀態(tài)，儀態(tài)端莊，才能顯現(xiàn)出個(gè)人的魅力。通過(guò)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不美的人大多儀態(tài)不美，而注重儀態(tài)的人，一般不會(huì)太胖，反而讓人覺(jué)得很合理。日常生活中，減不下肥的人，要么肚子大，要么腿粗，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間脊柱不直立，肚子受迫擠壓出來(lái)的，要想真正的減肥，得先從糾正儀態(tài)開(kāi)始，儀態(tài)整個(gè)直起來(lái)了，端正起來(lái)了，多余的贅肉、大肚子會(huì)很快消失。還有，儀態(tài)端正的人，一般都是很自律的人，一旦開(kāi)始注重儀態(tài)，就不會(huì)放縱自己，超過(guò)身材合理的度。

　　掌握正確的減肥方法，事半功倍。對(duì)于市面上流行的減肥藥、藥包減肥，本人更推崇健康合理地減肥，吃飽了飯?jiān)贉p肥，只有身體里能量充足，營(yíng)養(yǎng)達(dá)到了，我們才能更有減肥的動(dòng)能。如果靠不吃飯減肥，最后身體的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重匱乏，更容易反彈，通常我們的身體在饑餓的狀態(tài)下會(huì)向前傾，時(shí)間久了，臀部下垂，大腿變粗，肥沒(méi)減下來(lái)，形態(tài)反而變丑了。對(duì)于減肥，本人認(rèn)為最重要的是加強(qiáng)自我約束，管住嘴，邁開(kāi)腿。大魚大肉要適量，多吃些蔬菜粗糧，避免暴飲暴食。適量鍛煉運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體能的同時(shí)，加大多余脂肪的消耗。

　　端本正源者，雖不能無(wú)危，其危易持。心善面慈是根本，不必過(guò)于糾結(jié)外在。心靈美在中國(guó)人主流價(jià)值觀中根深蒂固，作為中華文化傳統(tǒng)美德流傳至今，我們應(yīng)該更注重內(nèi)心的修養(yǎng)，淡化外在的呈現(xiàn)。俗話說(shuō)面有心生，心靈美的人，外在給人的感覺(jué)不會(huì)差。減肥僅僅是生活中的一個(gè)調(diào)劑品，我們應(yīng)該找到根，從根本上改變，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，從內(nèi)在提升自身素質(zhì)，進(jìn)而將自己的整個(gè)狀態(tài)改造的越來(lái)越合理。（平邑縣委政法委 陳潔玉）

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