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孕婦為什么要看營(yíng)養(yǎng)門診？健康常識(shí)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 19:56

前幾天，一名孕婦因?yàn)轶w重增加過(guò)快，聽(tīng)從產(chǎn)科醫(yī)生的建議到營(yíng)養(yǎng)門診就診，她的第一個(gè)問(wèn)題是:“我為什么要看營(yíng)養(yǎng)門診？”

這位孕婦身高172厘米，體重80千克，孕22周，懷孕期間她總是感覺(jué)饑餓，還喜歡吃蛋糕、棗糕、餅、粥、土豆等食物，懷孕期間主食、水果攝入量明顯增多，經(jīng)常睡前喝奶。因?yàn)橐咔樵颍袐D隔日上班，休息日經(jīng)常睡到10點(diǎn)，而且飯后基本不活動(dòng)。

就診的孕婦孕前體重70千克，正常來(lái)說(shuō)，孕22周體重增加2-3千克就夠了，而她增加了10千克，至少7千克是多余的，是增加在她身上的脂肪。所以醫(yī)生建議她孕中期每周體重增加不超過(guò)250克，孕后期體重增加不超過(guò)400克。

根據(jù)孕婦的檢查結(jié)果，她的孕期血紅蛋白持續(xù)下降（132-121-115g/L）。從問(wèn)診來(lái)看，這位孕婦肉蛋奶攝入不足，主食、水果過(guò)量，所以會(huì)出現(xiàn)體重增加過(guò)快而又貧血的狀況。

綜合這位孕婦的情況，醫(yī)生幫她制定了一份2250千卡的孕期食譜，告訴孕婦要規(guī)律作息，保證三正餐每餐有主食、肉蛋奶、蔬菜，餐后增加活動(dòng)量,并提醒孕婦,在孕期需要增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，即增加肉蛋奶的攝入，而孕婦的餓有真餓和假餓，比如正餐后1-2小時(shí)就餓了，多半是假餓，只是想吃東西而已,所以要堅(jiān)持科學(xué)、合理的膳食習(xí)慣。

看到這里，孕媽媽可能要問(wèn)了,孕婦在孕期的體重怎么樣才算合理呢？胎兒在孕1-15周是胚胎器官形成期，以細(xì)胞分裂為主，胚胎平均每周增加10克，孕15周的時(shí)候，胚胎大小約150克。孕16-27周是加速分裂期，細(xì)胞分裂的同時(shí)體積也增大，每周增加65克，孕27周的時(shí)候胚胎大約930克。孕28-36周加速生長(zhǎng)期，平均每周增加200克，孕36周的時(shí)候胚胎大約2730克。孕37周以后是減速期，每周增加70-80克，孕40周胚胎可達(dá)3050克。

孕期體重增加除了胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，還要給寶寶“搭房子”，包括胎盤、子宮、羊水，一般胎盤500-600克，子宮增加約1000克，羊水約1000克。懷孕期間孕婦的乳房增加約500-1000克。孕后期孕婦血容量可增加1000-1500克，組織間液可增加1500-2000克。體型消瘦的孕婦需要增加一些脂肪儲(chǔ)備2500-3500克，肥胖的孕婦則不需要再儲(chǔ)備脂肪，在孕早期、孕中期體重下降（減脂）一些也是沒(méi)關(guān)系的。

粗略計(jì)算一下，整個(gè)孕期增加6-9千克就可以生娃了！當(dāng)然，孕前不同身高、體重的孕婦，孕期體重增加推薦值不同，需要根據(jù)個(gè)體差異區(qū)別對(duì)待。對(duì)于孕前肥胖的孕婦，整個(gè)孕期體重增加控制在5-9千克；孕前超重的孕婦，整個(gè)孕期體重增加控制在7-11.5千克；孕前體重正常的孕婦，整個(gè)孕期體重增加控制在11.5-16千克；孕前消瘦的孕婦，整個(gè)孕期體重增加控制在12.5-18千克。

綜上所述，孕期需要合理地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也需要科學(xué)地控制體重。

（臨床營(yíng)養(yǎng)科許英霞）

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