懷孕后由于內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，牙齒的抵抗力會(huì)減弱，如果防護(hù)措施不到位，準(zhǔn)媽媽們可能面臨各種牙病的風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)重視口腔清潔，注意孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，預(yù)防牙病和促進(jìn)胎兒健康生長(zhǎng)。

1、重視口腔清潔：在孕期，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，準(zhǔn)媽媽們加餐的頻率會(huì)增加。如果不及時(shí)清理食物殘?jiān)?xì)菌會(huì)大量滋生，增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，每次進(jìn)食后，應(yīng)養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。如果在單位或外出時(shí)，可以使用清水漱口的方法保持口腔清潔。此外，定期進(jìn)行口腔檢查和清潔也是非常必要的。

2、注意孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：鈣是孕期母嬰都需要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要。一旦缺鈣，不僅會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)增加準(zhǔn)媽媽們的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。因此，在日常飲食中，應(yīng)增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品、小魚干等。此外，多曬太陽可以幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

參考資料：何雅芳編著,懷孕分娩育兒一本通,河北科學(xué)技術(shù)出版社,2012.08

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