2024-07-04 15:11:14 作者： 61人瀏覽

懷孕，這件事情對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一件，非常重要而且非常幸福的事情，媽媽在懷孕期間，非常容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的跡象，如果發(fā)生先兆流產(chǎn)就需要及時(shí)保胎，而臥床保胎就是最常用的方法，那么孕婦臥床保胎是應(yīng)該采取哪些姿勢(shì)，孕婦在孕期如何掌握正確的睡姿，接下來(lái)本文就為大家進(jìn)行詳細(xì)解讀，感興趣的朋友可以簡(jiǎn)單了解一下。

孕期臥床保胎的最佳姿勢(shì)速get

女性懷孕期間由于胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，一些孕婦會(huì)有先兆流產(chǎn)的跡象，比如陰道少量流血、下腹疼痛，需要保持充足的睡眠來(lái)進(jìn)行保胎。孕婦在臥床保胎時(shí)，需要注意一些姿勢(shì)，正確的臥床姿勢(shì)可以讓保胎更加順利，以下就是女性懷孕期間臥床保胎休息的最佳姿勢(shì)圖，有需要的孕媽們可以參考一下：

1、孕婦可以左側(cè)臥床進(jìn)行保胎， 因?yàn)樽髠?cè)臥可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

2、孕婦可以平躺休息進(jìn)行保胎， 在平躺時(shí)可以在腿下墊一個(gè)枕頭，升高腿的位置，這樣可以幫助促進(jìn)血液回流，緩解水腫癥狀。

3、孕婦可以右側(cè)臥床進(jìn)行保胎， 右側(cè)臥可以緩解一下子宮的傾斜度和身體不適癥狀，還有利于孕婦的血液循壞。

孕期臥床睡姿詳解

女性朋友在孕期一定要保持一個(gè)合適的臥床休息姿勢(shì)，如果選擇錯(cuò)誤的臥床休息姿勢(shì)，不僅可能影響孕婦自己的休息，也有可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，所以孕婦在孕期掌握正確的睡姿非常重要。孕婦在不同時(shí)期臥床休息的姿勢(shì)不同，孕早期可以平躺，也可以側(cè)著躺，在懷孕中期的時(shí)候可以左側(cè)睡，也可以右側(cè)睡，等到懷孕晚期的時(shí)候，盡量左側(cè)臥睡，以下就是各個(gè)時(shí)期睡覺(jué)姿勢(shì)詳解：

1、孕早期

妊娠早期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

2、孕中期

妊娠中期孕婦應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用，如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀，如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3、孕晚期

到了妊娠晚期，子宮會(huì)不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，所以，孕晚期采用左側(cè)臥較好，若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

以上就是孕婦在不同時(shí)期臥床休息的姿勢(shì)，各位孕媽為了自己和寶寶，建議孕晚期采取左側(cè)睡，這樣可以緩解一下子宮的傾斜度和身體不適癥狀，當(dāng)然，整晚只保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)是不太可能的，可以左右側(cè)臥位交替。

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