??孕期各階段最佳睡姿
1??孕早期（1~3個(gè)月）：隨意睡
胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，所以孕婦的睡姿應(yīng)該以舒適為主要的考量標(biāo)準(zhǔn)，想怎么睡就怎么睡就好啦只要自己舒服就好。
2??孕中期（4~7個(gè)月）：仰睡和側(cè)睡
側(cè)臥位此期應(yīng)注意保護(hù)腹部
子宮也開始逐漸漲大，不可以趴著睡!最好是采取仰睡或側(cè)睡，在大腿兩側(cè)或小腿下放上墊枕，促進(jìn)血液流通，緩解水腫的癥狀。
3??孕晚期（8~10個(gè)月）：建議左側(cè)睡
這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要注意了這個(gè)時(shí)候胎兒基本成型，媽媽更應(yīng)該注意睡姿，宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。

作者最近動(dòng)態(tài)

營養(yǎng)早餐︱手拉手一起吃好孕期餐 今日份分...全文

一個(gè)人在家?guī)尥薜娜兆?，沒有自我，有多...全文

真心建議：寶寶護(hù)臀膏盲目選擇真的會(huì)踩雷 ...全文

后悔沒有早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這個(gè)戒吃手神器??強(qiáng)烈推...全文

新生寶寶有這樣表現(xiàn)向媽媽展示：我很聰明 ...全文

小班班本課程《“果”然心動(dòng)》 興趣是最好...全文

幼兒園教案｜小班語言《我的情緒小怪獸》 ...全文

相關(guān)知識(shí)

懷孕睡眠??孕期各階段最佳睡姿?
各階段睡姿圖解 孕媽必看
孕期睡姿有講究，一篇看懂孕期各階段如何睡
懷孕期間的最佳睡眠姿勢
【孕期各階段營養(yǎng)補(bǔ)充】孕期各階段營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)
??超實(shí)用！孕媽咪在不同時(shí)期的最佳睡姿
最全懷孕各階段必備購物清單
孕期各階段飲食各有講究
孕期各個(gè)階段怎么飲食比較好？孕期各階段飲食推薦
孕婦睡覺的最佳姿勢

網(wǎng)址: ??孕期各階段最佳睡姿 http://m.u1s5d6.cn/newsview225497.html