我們經(jīng)常會在網(wǎng)上看到一些蘋果減肥法，大部分網(wǎng)友也都相信常吃蘋果的話是對減肥是有幫助的。蘋果減肥法那么多，怎么找出其中有用并且適合自己的呢，其實蘋果醋就是非常好的選擇。

　　蘋果醋在日韓是作為減肥保健品暢銷的，深受主婦們的喜愛，據(jù)調(diào)查表明，每天喝三勺蘋果醋一個月可以減掉5-15斤左右。蘋果醋含有豐富的醋酸、酵素、維生素、微量元素等，對脂肪有著很好的分解能力，促進腸胃蠕動對食物可以更好的吸收分解，有著很好的減肥和美白功效。

　　蘋果醋

　　食材主料：蘋果200g 紅糖適量 醋適量（9度白醋最佳）

　　步驟

　　1.蘋果洗凈擦干表面的水分

　　2.將蘋果切片

　　3.放入碗內(nèi)

　　4.取一個小碗放入適量紅糖

　　5.加適量醋（我用的是柿子醋）

　　6.攪勻?qū)⒓t糖化開

　　7.倒入蘋果碗里密封保存三天就可以喝了。

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