可以潤(rùn)腸通便的代茶飲

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

可以潤(rùn)腸通便的花茶有蜂蜜決明茶、決明子蘿卜子茶、番瀉葉茶等。

1. 蜂蜜決明茶：選用生決明子和適量蜂蜜。將決明子搗碎，加水煮沸5分鐘后放入蜂蜜，攪拌均勻，可當(dāng)做茶飲用。它可以潤(rùn)燥滑腸、泄熱通便。

此茶對(duì)于因熱病傷津?qū)е碌拇蟊愀稍锊煌ā?shù)日不行，兼有肝火上炎、目赤腫痛、頭痛眩暈、小便短赤（小便量少，顏色深黃）等癥狀的人群適用。

2. 決明子蘿卜子茶：由決明子、蘿卜子和適量蜂蜜組成。具有清熱潤(rùn)燥、瀉下通便的功效。

3. 番瀉葉茶：選用番瀉葉，將其放入茶杯中，一般用沸水泡5分鐘后飲用。它能夠?yàn)a下通便、清熱導(dǎo)滯。適用于積滯便秘或習(xí)慣性便秘，癥狀包括大便干結(jié)、口干口臭、面赤身熱、小便短赤、心煩、腹部脹滿或疼痛等。

這些茶飲雖然具有潤(rùn)腸通便的功效，但食療作用有限，不能替代藥物治療。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行診治，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生，不要自行服藥以免造成機(jī)體損傷。

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