每天喝功能飲料對(duì)身體有什么影響

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

功能性飲料是一種經(jīng)過加工和添加特定成分以提供某種功效的飲料。然而，每天飲用功能性飲料可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，包括神經(jīng)衰弱、胃腸道不適以及增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。

一. 胃腸道不適：功能性飲料中常含有?；撬幔且环N酸性物質(zhì)。每天飲用功能性飲料可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

二. 神經(jīng)衰弱：適度飲用功能性飲料可以起到提神醒腦、集中注意力的作用。然而，如果天天喝，這些飲料中的興奮性物質(zhì)可能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。機(jī)體容易感覺勞累、疲乏等。

三. 增加血糖升高風(fēng)險(xiǎn)：大多數(shù)功能性飲料中含有較多的糖分。每天飲用這些飲料可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)增加。在嚴(yán)重情況下，長(zhǎng)期高血糖可能引發(fā)糖尿病等健康問題。

因此，不建議每天飲用功能性飲料，以避免引起身體不適和健康問題的發(fā)生。如果想要提神或改善專注力，建議選擇其他更健康的方式，如適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠質(zhì)量和飲食均衡等。

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