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最好吃的希臘酸奶推薦

| Chobani原味脫脂希臘酸奶

Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt

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我們喜歡 Chobani 的原味脫脂希臘酸奶，因?yàn)樗猛緩V泛，符合我們所有的營養(yǎng)要求。 它可以用于從湯到烘焙食品的各種食品中，甚至可以作為配上水果和麥片的零食。 雖然不是有機(jī)酸奶，但Chobani的酸奶經(jīng)過認(rèn)證，不含麩質(zhì)，采用非轉(zhuǎn)基因成分制成，原味酸奶的添加糖量為0克。 它還含有數(shù)十億種益生菌，包括嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌和干酪乳桿菌。

一杯單份含有4克糖和16克蛋白質(zhì)。 這種希臘酸奶雖然不含脂肪，但非常美味。 其原味略帶酸味，因此可用于咸味菜肴以及甜味菜肴。如果喜歡分份飲用酸奶，可以選擇適合家庭裝的大瓶希臘酸奶。

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| Siggi's原味脫脂酸奶

Siggi's Plain Nonfat Yogurt

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如果您喜歡成分簡單的奶油狀濃稠希臘酸奶，Siggi's 是您的絕佳選擇。 該健康品牌廣泛銷售，提供一系列產(chǎn)品，包括脫脂、低脂和全脂酸奶以及飲用酸奶和兒童產(chǎn)品。 雖然未獲得有機(jī)認(rèn)證，但 Siggi 的所有產(chǎn)品均采用非轉(zhuǎn)基因成分制成，不含人工甜味劑或色素。 Siggi 的原味0%乳脂酸奶含有 15 克蛋白質(zhì)和 4 克來自乳糖的天然糖。

Siggi's 不是典型的“希臘酸奶”。 它實(shí)際上是skyr，冰島的傳統(tǒng)酸奶，比希臘酸奶更濃稠、更濃縮。 與希臘酸奶一樣，skyr 富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌。如果您想要更多口味，Siggi's 提供藍(lán)莓和草莓等經(jīng)典口味，以及橙子和生姜、酸橙、 和椰子。

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| Wallaby有機(jī)全脂希臘酸奶

Wallaby Organic Aussie Greek Plain Whole Milk Yogurt

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Wallaby有機(jī)全脂希臘酸奶含有 4.5% 的乳脂，是此列表中脂肪含量較高的酸奶之一，但全脂牛奶增添了奶油風(fēng)味，每一口都更加令人滿意。 高品質(zhì)酸奶采用家庭農(nóng)場的優(yōu)質(zhì)有機(jī)牛奶制成，口感溫和。

全脂乳制品（例如全脂希臘酸奶）比無脂乳制品更能讓您保持飽腹感，因?yàn)樯攀持镜南俣缺鹊鞍踪|(zhì)或碳水化合物慢。 然而，部分脂肪含量是飽和脂肪——一份 Wallaby 有機(jī)全脂希臘酸奶含有您每日飽和脂肪攝入量的 25%（基于每天 2,000 卡路里的飲食）。

如果您喜歡全脂希臘酸奶的味道并且覺得它更令人滿意，那就去買吧！ 只需注意整體飲食中飽和脂肪的總攝入量即可。

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| FAGE 2%低脂原味希臘酸奶

FAGE 2% Plain Greek Yogurt

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如果您正在尋找比脫脂酸奶更柔滑、更有飽腹感的產(chǎn)品，那么 Fage 的這款低脂 2% 希臘酸奶是一個(gè)絕佳的選擇。 Fage是貨真價(jià)實(shí)的品牌，該品牌于 1926 年在希臘成立，此后不斷發(fā)展壯大，現(xiàn)已成為希臘最大的乳制品公司之一。

Fage 富含來自非轉(zhuǎn)基因奶牛牛奶中的蛋白質(zhì)。 一份原味低脂希臘酸奶含有 5 克糖和 17 克蛋白質(zhì)。 如果您喜歡多一點(diǎn)甜度，2% 的品種還有各種分杯選項(xiàng)，您可以在其中混合甜水果或蜂蜜配料。

| Oikos三零希臘酸奶

Oikos Triple Zero Greek Yogurt

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Oikos三零希臘酸奶對于想要在控制卡路里的同時(shí)達(dá)到蛋白質(zhì)目標(biāo)的人們來說是理想的選擇。 每杯含有 15 克蛋白質(zhì)和 90-100 卡路里熱量。 Triple Zero 的所有選項(xiàng)均含有 0% 脂肪、0 克添加糖和 0 種人造甜味劑。

有多種口味可供選擇，Oikos 是知名酸奶品牌，在美國商店隨處可見。

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| Maple Hill Creamery全脂希臘酸奶

Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Greek Yogurt

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如果您正在尋找不含抗生素、激素、轉(zhuǎn)基因和添加劑，并且對奶牛飼養(yǎng)方式有更嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的希臘酸奶，那么像 Maple Hill Creamery 的全脂希臘酸奶這樣經(jīng)過認(rèn)證的 100% 草飼有機(jī)產(chǎn)品是您的最佳選擇。 一個(gè)很棒的選擇。 研究表明，草飼牛奶比典型的玉米和谷物喂養(yǎng)的奶制品含有更高水平的有益 omega-3 脂肪酸。

Maple Hill Creamery 的 100% 草飼希臘酸奶具有超奶油味，在質(zhì)量方面具有最高標(biāo)準(zhǔn)。 它是經(jīng)過美國農(nóng)業(yè)部認(rèn)證的有機(jī)產(chǎn)品和經(jīng)過 PCO 認(rèn)證的草飼產(chǎn)品。

每份含有 11 克糖和 8 克蛋白質(zhì)。 如果您喜歡更多口味，Maple Hill Creamery 還提供美味的香草口味，由真正的香草豆和有機(jī)檸檬汁制成。

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| Stonyfield有機(jī)脫脂希臘酸奶

Stonyfield Organic Greek Nonfat Yogurt

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Stonyfield Organic 提供多種希臘酸奶選擇，包括香草豆口味和原味的全脂和脫脂酸奶。 一份 3/4 杯 Stonyfield Organic 脫脂原味希臘酸奶提供 5 克糖和 16 克蛋白質(zhì)。

它是牧場飼養(yǎng)的、非轉(zhuǎn)基因項(xiàng)目驗(yàn)證的、美國農(nóng)業(yè)部有機(jī)食品、猶太潔食且無麩質(zhì)。 與草飼牛奶一樣，有機(jī)牛奶比非有機(jī)牛奶含有更多的 omega-3 脂肪酸。 這些有益于心臟健康的 omega-3 脂肪與降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

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