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關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛兒童

正值春節(jié)來臨之際

大家都在籌備走親訪友的禮品

通過贈送禮物表達祝福的心意

其中不乏送煙草制品

但是

煙草卻是人類健康的致命殺手

煙草煙霧中含有數(shù)百種有毒有害物質(zhì)

其中至少70種會致癌

吸煙和二手煙

均可對健康產(chǎn)生嚴重危害

1

吸煙的危害

每年，我國有100多萬人因煙草失去生命。吸煙的人比不吸煙的人平均壽命減少10年。不要對煙草的危害抱有僥幸心理，因吸煙而早死的人往往成為了“沉默的數(shù)據(jù)”。

2

二手煙有害健康

對于不吸煙的人群，特別是兒童、老人、婦女（孕婦）等，如果暴露于二手煙中，即使吸入少量的煙草煙霧也會對人體產(chǎn)生危害。

3

如何減少吸煙及二手煙的危害

如果你的身邊有吸煙者，可以試試以下幾種方法，盡量減少對身體的影響。

清咽潤肺

蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天每天吃750克左右的梨，因抽煙或暴露吸入在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴會顯著減少。常年抽煙者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜，適時食用具有良好功效。

排除毒素

烏龍茶、綠茶、紅茶等。喝茶對肺癌、食道癌等均有不錯的預(yù)防作用，尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

變廢為寶

茶葉和橘子皮具有很強的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內(nèi)空氣顆粒塵埃的吸附作用也很強。將茶渣曬干置于煙灰缸內(nèi)或者直接放置橘子皮也是可以消除煙味的。如果家中煙味過重，還可以點幾根蠟燭，燃燒時產(chǎn)生的碳也能吸附屋里煙味，盡快有效消除二手煙、三手煙。

防護措施

采取時間防護、距離防護、呼吸道防護和清理等多種方法減輕或避免煙味帶來的危害。不要立即進入或減少進入有人抽煙的密閉環(huán)境；盡可能遠離抽煙的人或者環(huán)境；佩戴口罩進行呼吸道防護；及時清理吸煙環(huán)境，更換衣物等。

為了自己和家人的健康

我們應(yīng)摒棄送煙敬煙等陳規(guī)陋習(xí)

做到不吸煙、不敬煙、不勸煙

守護家人健康

共度無煙健康佳節(jié)

來源：順義區(qū)疾病預(yù)防控制中心

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原標(biāo)題：《送煙=送危害！這個春節(jié)別再把煙當(dāng)禮物！》

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