一說到胖，給人的觀念常常是不美觀，其實(shí)肥胖不只毀了美感，還毀了健康。它不僅會(huì)成為心腦血管疾病的“導(dǎo)火索”，更是引起人類致命殺手“癌癥”的誘因。今天小賽要說的，就是不能回避的健康問題---肥胖，都有哪些危害？
胖人的這5個(gè)器官，最先容易壞掉
美國《醫(yī)藥日報(bào)》載文，刊出“肥胖最傷害5大人體器官”。
心臟
體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧，心臟必須提供更多的血氧。
動(dòng)脈中脂肪堆積越多，動(dòng)脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)。
結(jié)腸
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。
專家認(rèn)為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉（早期結(jié)腸癌跡象）危險(xiǎn)。另一大原因是，胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長因子水平偏高。
大腦
美國加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。
一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認(rèn)知功能越差。
皮膚
肥胖癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥（皮膚色素沉著，增厚粗糙等）和瘀滯性皮炎（皮膚紅腫發(fā)炎等），也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退，增加腳部潰瘍危險(xiǎn)。
肺臟
法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。
過多脂肪會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)專家說，經(jīng)過多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險(xiǎn)更高。
為什么肥胖人群容易生??？
肥胖誘發(fā)癌癥，主要是因?yàn)榉逝终呱砩现具^多，會(huì)刺激體內(nèi)激素水平的提升，如脂肪細(xì)胞能釋放雌激素，會(huì)增加女性肥胖者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；腹部脂肪細(xì)胞則會(huì)促使人體產(chǎn)生生長激素，而這正是誘發(fā)多種癌癥的關(guān)鍵所在。
科學(xué)家們又進(jìn)一步明確了，“肥胖一族”的最容易患的5個(gè)癌癥，分別是：食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮癌、腎癌。
此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關(guān)系。
兩種身材最該減肥
從身材上看，哪些人最需要減肥呢？專家認(rèn)為，與很多身材勻稱的人相比，蘋果型和梨型身材的人最應(yīng)該減肥。
蘋果型身材
特點(diǎn)：蘋果型身材的人通常胳膊腿細(xì)、肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。
蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所占比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。
如果男性腰圍大于90厘米即2尺7，女性腰圍大于80厘米即2尺4，就屬于蘋果型肥胖了。
危害：蘋果型肥胖由于脂肪大多聚集在腹部，對胸腹腔器官都有擠壓作用。
梨型身材
特點(diǎn)：梨型身材的人脂肪主要沉積在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，狀似鴨梨，也稱周圍性肥胖。
大多從小就胖或是青春期肥胖、產(chǎn)后發(fā)胖，女性肥胖多屬這種類型。
危害：梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的，這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來。
肥胖自我檢測方法：
小賽總結(jié)里了17種易致內(nèi)臟脂肪型肥胖指標(biāo)，看看你符合幾項(xiàng)？
①20歲之前還算苗條，之后卻胖起來。
②不太愛運(yùn)動(dòng)。
③很少吃早餐，晚餐吃得很豐盛。
④很晚才吃晚餐，且常在睡前吃東西。
⑤有吃宵夜習(xí)慣。
⑥一星期至少喝酒或大餐3次。
⑦喜歡吃甜食。
⑧常喝清涼含糖飲料(包括現(xiàn)榨果汁)。
⑨喜歡吃肉很少吃菜。
⑩會(huì)偏食，喜歡的食物每天都吃。
?出外都是開車，不走路。
?體型肥胖且怕冷。
?血糖值、膽固醇都很高。
?體重不重，但腰圍特別突出。
?有便秘狀況。
?食量大。
?父母都胖。
結(jié)果：
①如果以上情況占3個(gè)以下：還算健康，但要預(yù)防，盡早剔除危險(xiǎn)因子。
②如果以上情況占4-9個(gè)：屬內(nèi)臟型肥胖群，請改變不好的生活習(xí)慣。
③如果以上情況占10個(gè)以上：屬內(nèi)臟脂肪高度危險(xiǎn)群，要改善根本生活方式。
減肥，先從減少脂肪囤積開始
內(nèi)臟脂肪一般容易堆積，我們每天吃的油脂、糖等都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。這其中有一部分是身體自身需要的，另一部分多余的，就被存儲(chǔ)起來，變成肥肉隱藏在身體的各個(gè)部位。
我們可以把脂肪比喻成銀行的活期存款，當(dāng)日常消耗小于收入攝入時(shí)，多余的那部分熱量就會(huì)被存儲(chǔ)起來，日積月累，那些存儲(chǔ)的脂肪就會(huì)讓你變成大胖子，所以減肥，減少脂肪囤積，控制熱量攝入是關(guān)鍵。返回搜狐，查看更多
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