上壁吸脂術(shù)后，建議根據(jù)自身情況逐漸開(kāi)始增加運(yùn)動(dòng)量，并且要量力而行。一般建議在2-3周之后，再開(kāi)始進(jìn)行一些輕柔的體育鍛煉，要在1個(gè)月以上再進(jìn)行強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動(dòng)。

上臂吸脂手術(shù)，可以安全有效減少上壁肥厚的皮下脂肪，使上臂的線條顯得更加纖細(xì)和流暢，改善很多求美上臂粗壯和厚實(shí)的困擾。

上臂吸脂手術(shù)后，一般3-5天內(nèi)吸脂區(qū)會(huì)有一定程度的酸脹和疼痛感，這時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行負(fù)重或者較多的活動(dòng)，可能會(huì)加重這種不適，并且影響恢復(fù)。

因此建議，在這段時(shí)間之內(nèi)減少上臂的活動(dòng)，之后可以根據(jù)自身情況逐漸增加活動(dòng)量，直至恢復(fù)到日常生活水平。

如果沒(méi)有感到明顯的不適，可以在2-3周之后，逐漸開(kāi)始進(jìn)行瑜伽或者是拉伸等比較輕柔的體育鍛煉，并且注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，一般要在1個(gè)月之后，才開(kāi)始進(jìn)行一些強(qiáng)度比較大的體育鍛煉。

值得注意的是，在術(shù)后1-3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，也要穿好塑身衣。并且在進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，如果感到上臂有明顯的酸痛不適，以及局部出現(xiàn)明顯的腫脹等，應(yīng)立即停止鍛煉，減少活動(dòng)量。

有必要的時(shí)候，也要及時(shí)的與做手術(shù)的醫(yī)生取得聯(lián)系，及時(shí)復(fù)查等，防止因過(guò)度的鍛煉而影響術(shù)后恢復(fù)。

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