上壁吸脂術(shù)后，建議根據(jù)自身情況逐漸開始增加運動量，并且要量力而行。一般建議在2-3周之后，再開始進行一些輕柔的體育鍛煉，要在1個月以上再進行強度較大的體育運動。

上臂吸脂手術(shù)，可以安全有效減少上壁肥厚的皮下脂肪，使上臂的線條顯得更加纖細和流暢，改善很多求美上臂粗壯和厚實的困擾。

上臂吸脂手術(shù)后，一般3-5天內(nèi)吸脂區(qū)會有一定程度的酸脹和疼痛感，這時如果長時間的進行負重或者較多的活動，可能會加重這種不適，并且影響恢復(fù)。

因此建議，在這段時間之內(nèi)減少上臂的活動，之后可以根據(jù)自身情況逐漸增加活動量，直至恢復(fù)到日常生活水平。

如果沒有感到明顯的不適，可以在2-3周之后，逐漸開始進行瑜伽或者是拉伸等比較輕柔的體育鍛煉，并且注意逐漸增加運動量，一般要在1個月之后，才開始進行一些強度比較大的體育鍛煉。

值得注意的是，在術(shù)后1-3個月的時間內(nèi)，在進行體育鍛煉的時候，也要穿好塑身衣。并且在進行體育鍛煉的過程中，如果感到上臂有明顯的酸痛不適，以及局部出現(xiàn)明顯的腫脹等，應(yīng)立即停止鍛煉，減少活動量。

有必要的時候，也要及時的與做手術(shù)的醫(yī)生取得聯(lián)系，及時復(fù)查等，防止因過度的鍛煉而影響術(shù)后恢復(fù)。

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