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早餐后多久可以運動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 23:28

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發(fā)布時間：2018-12-05 1537次播放 64

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早餐后多久可以運動

早飯后一個小時到一個半小時就可以進行一些強度比較低的運動，2小時過后待到早飯消耗的差不多，可以進行強度更大一點的運動。飯后半個小時切忌進行劇烈運動，飯后人體的能量主要集中在消化道，強度高的運動容易引起胃下垂或者引起腸道的缺血，終而造成腸道的痙攣，可能會引起嚴重的...

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