松弛的腹部皮膚能通過(guò)鍛煉緊致嗎 松弛的腹部皮膚，通常能通過(guò)鍛煉緊致。因?yàn)楦共考∪馑沙?，一般與產(chǎn)后或者肌肉力量不足等因素有關(guān)?；颊呖梢圆捎酶辜∷毫?，例如卷腹的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，通?？梢砸?jiàn)到明顯的鍛煉效果?；颊哌€可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，以恢復(fù)腹部肌肉的柔韌性和靈活性。同時(shí)患者還可以通過(guò)控制飲食，避免進(jìn)食過(guò)多的碳水化合物，增加攝入蛋白質(zhì)，以配合腹肌鍛煉，達(dá)到更好的皮膚緊致效果。如果是嚴(yán)重的腹部松弛，患者可以在醫(yī)生的建議下采用手術(shù)方式來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)建議患者注意補(bǔ)充維生素，幫助延緩皮膚衰老的速度，例如適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充維生素A，有助于皮膚變得光滑細(xì)膩。當(dāng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C，則可以延緩皮膚衰老，以防止皮膚松弛下垂。同時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素E，具有延緩皮膚的衰老進(jìn)程等效果。 張文娟 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲

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