對人常常郁悶自己在夏季食欲不好，吃的很少可是體重也沒有下降，反而會有浮腫的感覺。這都是因為體內(nèi)垃圾太多，毒素淤積排不出來，這樣就算吃得不多也一樣顯胖。今天小編推薦10大具有超強排毒瘦身效果的食物，幫大家的身體來個大清潔。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。古代醫(yī)書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老。蜂蜜排毒，泡水喝還可以緩解便秘，將身體垃圾清空，人自然就瘦了。

　　2、酵素果

　　現(xiàn)在很火的暢纖美SOD酵素果，精選優(yōu)質(zhì)天然青梅為載體，從天然優(yōu)質(zhì)植物和谷物中，萃取高質(zhì)量可溶性草本膳食纖維，有效的阻止過多油份的吸引，加速人體對多余油脂的排泄，同時能稀釋糞便中的毒素、油脂，達到排毒減肥的雙重功效。獨家強化酵素中SOD成分，清除自由基，延緩衰老。

　　3、黃瓜

　　黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質(zhì)營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養(yǎng)顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內(nèi)毒素。

　　4、綠豆

　　綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。

　　5、苦瓜

　　苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

　　6、芹菜

　　芹菜中含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水腫，平衡新陳代謝，有利于排毒，特別適合下身肥胖身材的人食用。另外，芹菜中含B族維生素及維C，同時含有大量的粗纖維，使糞便利于排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿的功效，故有較好的減肥效果。

　　7、茶葉

　　茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒、減肥作用。

　　8、海帶

　　海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等

　　9、木耳

　　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　10、蘋果

　　蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠，能夠吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用細菌，調(diào)整腸胃功能的作用。能夠防止高膽固醇，還能夠吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美化皮膚、清理腸道。

　　想要瘦腿、瘦腰腹、瘦手臂、瘦全身，嘗試很多方法都沒減肥成功，加瘦身指導，晴晴老師微信號：qqsun5920，一對一免費定制減肥方法！超多減肥成功案例！

相關知識

強效排毒減肥食譜 一周瘦3斤
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
9大減肥瘦身食物 排毒消脂 邊吃邊瘦 讓你2天暴瘦5斤 我已瘦3斤了
8種食物是“脂肪克星”，每天吃3種，每月多瘦10斤
經(jīng)期如何排毒減肥 3款排毒食譜超強燃脂
空腹喝涼牛奶可排毒?盤點7大方法排毒方法
5種超強排毒減肥食物
7天減肥法一周暴瘦10斤
15種排毒食物 超級減肚子
30天超強瘦身計劃 讓你狂減15斤

網(wǎng)址: 盤點10種超強排毒食物 3天瘦7斤太少了！ http://m.u1s5d6.cn/newsview366825.html