導(dǎo)讀：既美容又減肥的午餐單你想不想要呢?看看以下提供的10天減肥午餐單吧，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤!還不趕快行動!
關(guān)鍵詞：減肥食譜 補鐵食譜 補鋅食譜 補維生素食譜 

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于 PConline攝影部落

　　辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無法推脫，眼見小腹?jié)u漸隆起，卻又無能為力。

　　以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤哦!讓少動又貪吃的OL輕松減肥，重回窈窕身姿!

　　推薦午餐食譜—：雙菇雞片飯?zhí)撞?/strong>

　　1.米飯75克

　　2.蘑菇50克，香菇50克，雞肉75克

　　3.馬蘭頭拌香干：馬蘭頭：100克，豆干：25克，色拉油15克

　　4.飯后茶點：木瓜100克

　　能量：602千卡

　　蛋白質(zhì)：29克

　　推薦午餐食譜二：海鮮烏冬面套餐

　　1.烏冬面：100克

　　2.比目魚25克，蝦仁15克，鮮貝25克，青菜100克，色拉油10克

　　3.拌綠豆芽：50克

　　4.飯后茶點：金桔：100克

　　能量：645千卡

　　蛋白質(zhì)：30克

其他熱點文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！

相關(guān)知識

減肥食譜：一日三餐計劃，讓你輕松瘦下來
減肥午餐食譜怎樣的
減肥食譜+瘦身計劃=讓你暴瘦下來！
低碳減肥食譜一日三餐 讓你不知不覺瘦下來
減肥食譜 瘦身計劃=讓你暴瘦下來！
讓你暴瘦的減肥食譜，趕緊來看看吧
一周減肥食譜 讓你飽著瘦下去
午餐減肥食譜
五款減肥食譜天天吃，保證讓你瘦到停不下來
飲食減肥選擇午餐 減肥午餐菜譜做法

網(wǎng)址: 能讓你瘦下來的午餐減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview366258.html