西安針灸減肥，即通過(guò)針灸刺激穴位達(dá)到減肥的目的，通常針灸減肥需要遵循“循經(jīng)疏通、清熱解毒、逐瘀降脂”的原則，即先健脾再健脾、先疏肝再疏肝、先利水，這樣才能達(dá)到減肥的效果。因此，西安針灸減肥的運(yùn)動(dòng)順序是清天河水，然后健脾胃，最后是健脾腎。

1、清天河水：在前臂正中總筋至洪池成一直線，從腕橫紋推到肘橫紋，一次推200次，直到有酸脹感;

2、健脾胃：在前臂尺側(cè)，自肘橫紋向腕橫紋成一直線，從腕橫紋推到肘橫紋，一次推200次，直到有酸脹感;

3、先健脾胃：在上肢前臂尺側(cè)，自肘橫紋向腕橫紋成一直線，從腕橫紋推到肘橫紋，一次推200次，直到有酸脹感;

4、先利水：在小腿前面，足部外側(cè)緣，從腳底到跟部，一次推200次，直到有酸脹感;

5、揉足三里：在小腿前外側(cè)，足外側(cè)緣，自下而上，分別按揉200次，直到有酸脹感。

對(duì)于想要通過(guò)針灸減肥的人群，可以遵醫(yī)囑按照上述方法來(lái)實(shí)施。但要注意，西安針灸減肥是一種養(yǎng)生保健方式，并不是一勞永逸的方法，需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方法，才能夠達(dá)到更好的效果。此外，如果是局部脂肪過(guò)多導(dǎo)致的肥胖，可以考慮到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行刮痧、拔罐等方法治療。

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