酸奶可以美容嗎？為什么？酸奶是牛奶經(jīng)過乳酸桿菌發(fā)酵后制成的，它的營養(yǎng)價值遠遠超過鮮牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不僅保存了原來新鮮牛奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)合成微細的凝乳，能夠增加消化吸收率，同時鈣質(zhì)的吸收率也比鮮奶高，所以長期飲用酸奶不僅可以預(yù)防癌癥、心臟病、腦溢血、高血壓等疾病，而以還可以潤膚美容、明目固齒、健發(fā)。

　　據(jù)研究酸奶除含有豐富的維生素外，還能強化各種維生素，特別是可強化維生素E、維生素A 和維生素C，降低皮膚中黑色素的生成，而黑色素能引起皮膚著色。由此可見，經(jīng)常喝高質(zhì)量的酸奶可以使皮膚白皙而健美。

　　另外，在您喝酸奶時，不妨剩一點，用手指均勻地抹在洗過的臉上，一般可敷面10分鐘左右，最多也只要20分鐘。然后洗凈臉部，這時您會發(fā)現(xiàn)皮膚非常柔嫩，富有光澤，但最重要的一點是敷面前一定要洗凈臉面。

　　總之，常喝酸牛奶（加之外敷）可以使皮膚保持滋潤、細膩、有光澤，防止衰老，對人健康長壽亦很有益。

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