餐桌上的胰島素，20種控糖蔬菜吃起來(lái)???
糖尿病人可以選擇熱量比較低，以及維生素、膳食纖維含量高的蔬菜，膳食纖維可以有效延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖以及血脂代謝紊亂。同時(shí)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
以下這20種蔬菜對(duì)糖尿病人非常友好，大家可以放心使用：
1??西蘭花
2??紫甘藍(lán)
3??西紅柿
4??苦瓜
5??秋葵
6??冬瓜
7??洋蔥
8??生菜
9??大蒜
豆芽
1??1??西葫蘆
1??2??蘑菇
1??3??芹菜
1??4??茼蒿
1??5??黃瓜
1??6??空心菜
1??7??絲瓜
1??8??萵筍
1??9??油麥菜
2??0??馬齒莧
膳食指南推薦每天蔬菜攝入量為300~500克，其中深色蔬菜占二分之一（一般而言蔬菜顏色越深，所含營(yíng)養(yǎng)成分就越多）

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懷孕了，血糖高，可以打胰島素嗎？
孕期血糖高是否要打胰島素？
運(yùn)動(dòng)起來(lái)，別把胰島細(xì)胞累死！

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