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酵素能減肥是真的嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 06:14

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

酵素減肥并無科學依據(jù)。減肥需綜合多種因素，包括飲食、運動、睡眠、心理及代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食方面：均衡營養(yǎng)，控制熱量攝入，增加蔬果攝入。
2.運動層面：規(guī)律運動，如跑步、游泳、瑜伽等，促進能量消耗。
3.睡眠情況：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
5.代謝問題：關(guān)注自身代謝，如有異常，及時就醫(yī)診治。
總之，減肥應采取科學合理的方式，不要輕信酵素能減肥的說法。

2014-01-07 11:09

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?