安利果蔬纖維素嚼片減肥嗎?安利果蔬纖維素嚼片有什么作用?吃安利果蔬纖維素嚼片有什么好處?關(guān)于安利果蔬纖維素嚼片相關(guān)問題，以下為大家解答。

廣泛存在于蔬菜、水果和谷物中。膳食纖維又分為水溶性和非水溶性兩大類。水溶性膳食纖維主要是果膠、樹膠、種子膠、瓊脂、海帶多糖羧甲基纖維素等，具有調(diào)節(jié)糖類和脂類代謝的功能。

安利果蔬能減肥嗎?產(chǎn)品特點與功效

◆ 每片含有565毫克的天然膳食纖維，幫助提供每日所需的纖維。

◆ 專利配方，含有10種取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜、黃豆、玉米、燕麥、大麥、洋車前種莢、阿拉伯膠及胍爾膠的天然纖維，提供安利安利紐崔萊獨有的多種纖維組合。

◆ 以健康均衡的比例調(diào)配非水溶性與水溶性膳食纖維，有助胃腸的正常運作。

◆ 天然蘋果醬、橙混合味，口感怡人。

◆ 不含香精、合成色素和防腐劑。

每片含有565毫克10種果蔬的天然纖維,幫助提供每日所需的纖維量,促進腸道蠕動,防止便秘,減少脂肪的吸收,是腸道的清道夫

◆維持腸胃健康，有助預(yù)防消化不良及便秘

◆可調(diào)節(jié)血糖及降低膽固醇水平

◆改善腸道及結(jié)腸的健康，減低患腸道嚴重疾病的機會

◆有助控制體重，保持身材健美，解決因進食過量或消化系統(tǒng)不良所引起的肥胖

◆餐前進食可增加飽肚感覺，有助減低食欲

◆同時蘊含天然的水溶性及非水溶性纖維，配方均衡

食用方法：建議每天一至二餐餐前15—30分鐘進食3——4片，多飲水

對降低人體膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病有良好的效果;非水溶性膳食纖維主要指纖維素、半纖維素和木質(zhì)素，存在于禾谷類和豆類種子的外皮及植物的莖和葉中，具有吸收人體水分的特性和良好的預(yù)防便秘效果。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，攝入食物的熱量過高過于精細，近年來高血壓病、糖尿病、高脂血癥、肥胖癥、高尿酸血癥等高代謝綜合征的發(fā)病率呈上升趨勢。因此，營養(yǎng)學家提出適量增加膳食纖維的攝入量以減輕“富貴病”的發(fā)生和發(fā)展。下面從三個方面談?wù)勆攀忱w維與人體健康的關(guān)系。

膳食纖維的物理特性

1.1 溶水性纖維的溶水性是指它的基質(zhì)內(nèi)保留的水分量?？扇苄陨攀忱w維的溶水量比不可溶的膳食纖維和麥麩的溶水量大的多。蔬菜纖維的溶水量介于兩者之間。溶水量大的纖維在通過消化道過程中吸水膨脹，刺激和加強腸道蠕動，連同消化道中其它“廢物”形成柔軟的糞便易于排出，可防止便秘。

1.2 對發(fā)酵的敏感度膳食纖維雖能抗哺乳動物的酶的消化作用，但它都易被大腸內(nèi)的微生物所酵解。發(fā)酵的程度受纖維的類別、纖維的物理性狀或食物性質(zhì)的影響，且與宿主腸道中的菌群有關(guān)。一般來說，顆粒度大的纖維不能被完全酵解，不可溶纖維的纖維素最不易被酵解，而可溶性纖維可被完全酵解。

1.3 結(jié)合膽酸的作用膳食纖維能在體內(nèi)和體外結(jié)合膽酸。結(jié)合膽酸的能力隨著pH而改變，酸性條件下結(jié)合最多，隨著pH增加而結(jié)合力降低。

膳食纖維的生理學作用與人體健康

膳食纖維因其特有的化學結(jié)構(gòu)和物理特性影響胃腸道功能及影響營養(yǎng)素的吸收速率和吸收部位，并決定了它對人體健康的特有保健功能。

降低血液膽固醇含量、預(yù)防心血管疾病

高脂肪和高膽固醇是引發(fā)心血管疾病的主要原因。肝臟中的膽固醇經(jīng)人體代謝而轉(zhuǎn)變成膽酸，膽酸到達小腸以消化脂肪，然后膽酸再被小腸吸收回肝臟而轉(zhuǎn)變成膽固醇。膳食纖維在小腸中能形成膠狀物質(zhì)，從而將膽酸包圍，被膳食纖維包圍的膽酸便不能通過小腸壁被吸收回肝臟，而是通過消化道被排出體外。因此，為了消化不斷進入小腸的食物，肝臟只能靠吸收血液中的膽固醇來補充消耗的膽酸，從而就降低了血液中的膽固醇，這有利于降低因高膽固醇而引發(fā)的冠心病、中風等疾病的發(fā)病率。

富含水溶性纖維的食物，如燕麥、大麥、莢豆類和蔬菜的膳食纖維攝入后，一般都可使血漿膽固醇降低5%～10%，幾乎都是降低LDL，而HDL降低的很少或不降低。研究表明，燕麥中的含有的水溶性膳食纖維，對降低血液膽固醇最為有效。因此，建議要經(jīng)常性食用燕麥。

改善血糖生成反應(yīng)、預(yù)防糖尿病

許多研究證明某些水溶性纖維可降低餐后血糖和血胰島素升高反應(yīng)。這是因為膳食纖維中的果酸可延長食物在胃腸內(nèi)的停留時間，延長胃排空時間，減慢人體對葡萄糖的吸收速度，使人體進餐后的血糖值不會急劇上升。并降低人體對胰島素的需求，從而有利于糖尿病病情的改善。

改善大腸功能、促進胃腸蠕動，防止便秘

膳食纖維影響大腸功能的作用包括:縮短糞便通過時間、增加糞便量及排便次數(shù)、稀釋大腸內(nèi)容物以及為正常存在于大腸內(nèi)的菌群提供可發(fā)酵的底物。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時膳食纖維還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，產(chǎn)生自然通便作用。排便時間的縮短有利于減少腸內(nèi)有害細菌的生長，并能避免膽汁酸大量轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪铩?/p>

控制體重、有利于減肥

膳食纖維吸水后體積增大，易使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝入量。同時膳食纖維還可以減少食物中三大營養(yǎng)素的生物利用率，因而對肥胖者控制體重很有幫助。

降低齲齒和牙周炎的發(fā)病率

有報道齲齒、拔牙、添充牙齒和牙周炎發(fā)病率，與低膳食纖維增加咀嚼和唾液分泌、增加緩沖酸堿能力有關(guān)。

膳食纖維一方面有益于人體健康，另一方面攝入過多將影響人體對維生素和微量元素的吸收。因此，營養(yǎng)學家對其日攝入量都有規(guī)定。中國營養(yǎng)學會2000年最新頒布的中國居民膳食纖維參考攝入量成人每天的適宜攝入量為12～24g。這些推薦量的下限是有利于保持膳食纖維對人體腸道功能起到其應(yīng)有作用的量;而上限是不會因纖維攝入過多而對人體產(chǎn)生危害。

因此，在安排膳食時要保持平衡，粗細雜糧合理搭配。多吃蔬菜水果，適當食用菌藻類。選擇食物要根據(jù)“中國居民平衡膳食寶塔”和“中國居民膳食指南”所推薦的谷類蔬菜水果類蛋類獸禽肉類豆類和奶類的攝入量。這些建議鼓勵人們選擇高纖維的食物(如選擇水果而不是果汁、選擇全谷類而不是碾磨的谷物等)，并根據(jù)實際情況調(diào)整好膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，以達到促進身體健康的目的。

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