兒童喝什么牛奶最合適

王斌主任醫(yī)師

兒科 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

鈣104毫克。相比之下，奶粉（全脂羊乳粉）每100克含有49克碳水化合物，18.8克蛋白質(zhì)，25.2克脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)看，牛奶和奶粉都是很好的選擇，可以為兒童提供所需的能量、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而促進(jìn)身體健康。因此，沒(méi)有所謂兒童喝什么牛奶最合適的說(shuō)法。

當(dāng)然，在給兒童提供牛奶的同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)該注意合理搭配膳食。除了牛奶，新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等也需要均衡攝入，以確保機(jī)體攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。這樣的飲食結(jié)構(gòu)將更有利于兒童的健康發(fā)展。

需要注意的是，每100毫升牛奶含有54大卡的熱量，3.4克碳水化合物，3.2克脂肪，3.0克蛋白質(zhì)，以及104毫克的鈣。

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