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頸椎病要根據(jù)已經(jīng)得了頸椎病的情況和年齡進行指導(dǎo)，而且要根據(jù)保守和手術(shù)進行治療，根據(jù)年輕或者年老進行指導(dǎo)，具體如下：
第一、頸椎病一般的指導(dǎo)都包括避免勞累、受涼，避免長期的低頭，避免外傷或者引起頸椎不適的長期伏案工作等，這種情況一定要注意，建議30-40分鐘要活動，要進行頸部的屈伸鍛煉等，而且對長期開車和長期伏案工作有這種可能性的人，比如學(xué)生、會計、銀行工作者要特別的注意。
第二、運動的治療，要根據(jù)患者體能的情況，建議進行一些徒手操、頸部的訓(xùn)練。治療頸部，雙手上舉、抬頭走路、用頸椎寫米字，以及頭手對抗的情況。指導(dǎo)運動治療的方法，要根據(jù)患者的力量進行，比如年輕人指導(dǎo)散步、游泳，老年人指導(dǎo)太極拳、八段錦手術(shù)。比較重的患者指導(dǎo)，要堅定對頸椎病長期治療有效的信心，同時配合好醫(yī)生進行一定的治療和康復(fù)訓(xùn)練。

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