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2014-08-31 責(zé)任編輯 : 小編     

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前面幾篇我們詳細(xì)介紹了高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的原理和好處，以及簡單的HIIT訓(xùn)練計(jì)劃

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　HIIT的運(yùn)動(dòng)形式：強(qiáng)度高→強(qiáng)度低→強(qiáng)度高→強(qiáng)度低的形式。

延伸閱讀：

　　有氧,無氧,HIIT三種運(yùn)動(dòng),誰才是減脂冠軍

　　高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的好處和原理

　　減脂健身訓(xùn)練計(jì)劃,強(qiáng)效燃脂！

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