無論什么咖啡，都含有咖啡堿，都會刺激神經(jīng)
會不會失眠則因人而異哦
txiantian
2013-01-14 · TA獲得超過2349個贊
知道大有可為答主
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失眠、睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于失眠、睡眠不足狀態(tài)，嚴野碼搭重引起感知方面變化。
對于失眠留下的并發(fā)癥有很多：
1.失眠會引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會使人體調(diào)節(jié)機制變差。
2.女性同胞會引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。
3.對人的身體健康又嚴重影響模喊。
針對失眠問題，要做到一下幾點：
① 以清淡而富含蛋白質(zhì)、維 生素的飲食為宜。
② 參加氣功、太極拳等強頌拿調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③ 生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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