（來(lái)源：12338咸陽(yáng)女性）

各種佳節(jié)走親訪友

通過(guò)贈(zèng)送禮物表達(dá)真心

其中不乏一些煙草制品

看著上檔次，送禮物也有面子

但是，您知道嗎

煙草是人類健康的致命殺手

每年，我國(guó)有100多萬(wàn)人因煙草失去生命。吸煙的人比不吸煙的人平均壽命減少10年。不要對(duì)煙草的危害抱有僥幸心理。

下面我們就來(lái)了解一下吸煙的危害：

1.對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害：可損害肺功能和呼吸道免疫功能，引發(fā)或誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如：慢性支氣管炎、呼吸系統(tǒng)感染等；

2.對(duì)心血管的危害：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，可引發(fā)多種心腦血管疾病，如：冠心病、腦卒中等；

3.對(duì)多種器官的危害：已知煙草煙霧中含有69種致癌物，長(zhǎng)期吸煙最終有可能導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生，如：肺癌、喉癌、口腔癌等；

4.其它危害：可增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；可誘懷孕女性早產(chǎn)、難產(chǎn)等；

5.不僅僅是吸煙有害健康，二手煙也同樣可以嚴(yán)重危害您家人、孩子的身心健康，特別是孩子的呼吸道和肺部。

戒煙小建議

知道了煙草的危害，您或您的家人決定戒煙了嗎？給您幾點(diǎn)戒煙的小建議：

1. 請(qǐng)家人及周圍的親朋好友監(jiān)督、支持，鼓勵(lì)吸煙者堅(jiān)持戒煙；

2. 向成功戒煙的人請(qǐng)教成功的經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合自身，找到適合自己的戒煙方法；

3. 可以去正規(guī)的戒煙機(jī)構(gòu)或門診，聽從專家或醫(yī)生的建議，指導(dǎo)。

任何時(shí)間戒煙都不晚！

健康是我們共同的追求，控?zé)熓鞘澜绲某绷?，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。讓我們做自己健康的第一責(zé)任人，積極行動(dòng)起來(lái)，送禮不送煙、見(jiàn)面不吸煙、不敬煙、不勸煙。

我們倡議

減少煙草使用

走親訪友、親朋聚會(huì)時(shí)

不送煙，不敬煙，不勸煙

不在公共場(chǎng)所吸煙

自覺(jué)維護(hù)他人健康權(quán)

勇敢向二手煙說(shuō)“不”

切實(shí)維護(hù)自身的健康權(quán)

改變以“煙”為“禮”的不良社會(huì)習(xí)俗

減少煙草消費(fèi)和使用降低煙草危害返回搜狐，查看更多

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