長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶端3月20日訊“5分是會(huì)疼得睡不著覺(jué)，您給您的膝蓋疼痛感打幾分？”“請(qǐng)雙腳前后站立，閉上眼睛，保持平衡?！?月19日，即將參加2024年武漢馬拉松的全馬選手何志玲和馬拉松資深鐵粉王磊，來(lái)到位于硚口區(qū)航空路新世界寫(xiě)字樓的武漢體育科學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家的指導(dǎo)下，進(jìn)行了一次全面的武漢馬拉松跑者運(yùn)動(dòng)損傷篩查。

康復(fù)治療師劉仁霖對(duì)兩位選手進(jìn)行了詳細(xì)的詢問(wèn)和檢查，從跑步習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)頻次、疼痛部位、過(guò)往損傷史，到靜息和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的VAS疼痛評(píng)分，每一項(xiàng)都仔細(xì)記錄。隨后，兩人來(lái)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大廳進(jìn)行體格檢查和功能測(cè)試。

何志玲在做生物力學(xué)下肢檢測(cè)。記者張?jiān)?攝

“生物力學(xué)下肢檢測(cè)是運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)篩查中十分重要的一項(xiàng)，能精準(zhǔn)篩查運(yùn)動(dòng)員潛在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)?！痹趧⑷柿氐闹敢拢沃玖崦撔ど弦粋€(gè)泛著紫光的站臺(tái)，面前是一塊屏幕，顯示的圖片和數(shù)據(jù)反映著她下肢的運(yùn)動(dòng)狀況?！吧锪W(xué)下肢檢測(cè)不僅能發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的下肢體態(tài)問(wèn)題，還能夠檢測(cè)扁平足等問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、干預(yù)，可以有效規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。”劉仁霖說(shuō)。

何志玲正在做下肢最大肌力測(cè)試。記者張?jiān)?攝

王磊坐進(jìn)下肢最大肌力測(cè)試儀后微躺，雙腿抬高蹬住測(cè)試面板，發(fā)力時(shí)能看見(jiàn)王磊的腿部在微顫。Bess平衡協(xié)調(diào)測(cè)試和Y-Balance單腿落地測(cè)試等需要選手按照指定的測(cè)試要求做出指定動(dòng)作后進(jìn)行評(píng)估。

王磊在做Y-Balance單腿落地測(cè)試。記者張?jiān)?攝

王磊在做Bess平衡協(xié)調(diào)測(cè)試。

“下肢最大肌力測(cè)試能夠檢測(cè)出腿部肌肉能夠產(chǎn)生的最大力量，平衡協(xié)調(diào)測(cè)試和單腿落地測(cè)試能夠評(píng)估選手的平衡能力和下肢穩(wěn)定性。”劉仁霖說(shuō)，經(jīng)過(guò)系列的測(cè)試與評(píng)估，能夠綜合反映選手的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，能夠根據(jù)不足制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以減少運(yùn)動(dòng)及比賽時(shí)的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

何志玲信心滿滿地說(shuō)：“堅(jiān)持長(zhǎng)跑4年了，擼鐵也有8年，今天這次篩查讓我對(duì)自己的身體狀況有了更全面的了解，針對(duì)不足將提前進(jìn)行調(diào)整做好預(yù)防，讓我更有信心迎接即將到來(lái)的全程馬拉松挑戰(zhàn)并且平安完賽?！蓖趵趧t表示，馬拉松是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，量力而行預(yù)防損傷至關(guān)重要，提前評(píng)估，能夠?qū)ψ陨砬闆r充分認(rèn)識(shí)，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

武漢市體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)秦軼介紹，馬拉松賽前篩查主要包括身高、體重、血壓、心率等基礎(chǔ)指標(biāo)的測(cè)量，以評(píng)估選手的整體健康狀況；通過(guò)專業(yè)的儀器和測(cè)試，檢查選手的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等部位是否存在潛在損傷或炎癥；利用專業(yè)設(shè)備測(cè)量選手在跑步過(guò)程中的足底壓力分布，以評(píng)估跑步姿勢(shì)和步態(tài)，預(yù)防足部損傷；通過(guò)一系列平衡和協(xié)調(diào)性測(cè)試，評(píng)估選手的身體平衡能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，以預(yù)測(cè)其在比賽中的表現(xiàn)。此外，根據(jù)選手的身體狀況和運(yùn)動(dòng)需求，也能提供個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、飲食建議和心理支持，以確保其在比賽中獲得足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)支持，幫助其更好地應(yīng)對(duì)比賽壓力。

目前，武漢市硚口區(qū)、東湖高新區(qū)、江岸區(qū)、武昌區(qū)、漢陽(yáng)區(qū)內(nèi)已有7家由武漢市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)、武漢市體育科學(xué)學(xué)會(huì)共建的基層社區(qū)體衛(wèi)融合中西醫(yī)結(jié)合的站點(diǎn)建好開(kāi)診。站點(diǎn)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家將免費(fèi)為本屆漢馬選手提供馬拉松賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與指導(dǎo)、賽后運(yùn)動(dòng)康復(fù)等服務(wù)。預(yù)計(jì)今年內(nèi)，站點(diǎn)數(shù)量將達(dá)到50個(gè)。

馬拉松選手賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估點(diǎn)站點(diǎn)信息：

（工作時(shí)間9:00-17：00，提前電話預(yù)約）

武漢市全民健康中心社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心 027-85561288

江岸區(qū)后湖大道99號(hào)塔子湖全民健身中心大樓

湖北省體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)融體運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心027-87893808

武昌區(qū)洪山路10號(hào)洪山大廈A座4樓8號(hào)

武漢市體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)門(mén)診027-83322808

硚口區(qū)航空路新世界寫(xiě)字樓A座10樓1005室

東湖高新區(qū)優(yōu)以默運(yùn)動(dòng)康復(fù)門(mén)診18986197667

洪山區(qū)光谷奧山世紀(jì)城六號(hào)樓3樓

漢陽(yáng)區(qū)脊態(tài)康運(yùn)動(dòng)康復(fù)19272701837

武漢市漢陽(yáng)區(qū)江城大道288號(hào)招商公園1872漫生活街區(qū)2樓

漢陽(yáng)區(qū)科學(xué)健身指導(dǎo)中心19272701837

武漢市漢陽(yáng)區(qū)晴川街道琴臺(tái)大道388號(hào)張之洞體育公園

湖北省體育局洪山體育中心社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心027-87339980

武昌區(qū)體育館路32附12號(hào)(洪山廣場(chǎng)地鐵站E口步行430米）

（長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者關(guān)馨　張?jiān)健?shí)習(xí)生楊浩 視頻拍攝關(guān)馨　楊浩　視頻制作楊浩）

【編輯：余麗娜】

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網(wǎng)址: @漢馬選手，7個(gè)賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家為跑者進(jìn)行全面運(yùn)動(dòng)損傷篩查 http://m.u1s5d6.cn/newsview350981.html