如何進(jìn)行健康評(píng)估：詳述運(yùn)動(dòng)前健康評(píng)估篩查的過程

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運(yùn)動(dòng)前健康評(píng)估篩查的目的在于確認(rèn)已知的疾病以及與冠狀動(dòng)脈疾病有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，評(píng)估客戶生活方式中可能需要特殊考慮的因素，以及確定那些在開始運(yùn)動(dòng)前需要轉(zhuǎn)診的人群。

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運(yùn)動(dòng)前健康評(píng)估篩查的第一步是讓客戶填寫相關(guān)表格（也稱為健康評(píng)估）。常用的健康評(píng)估工具有兩種：體育活動(dòng)準(zhǔn)備問卷（Physical Activity Readiness Questionnaire，PAR-Q）和健康/ 醫(yī)學(xué)問卷（Health/Medical Questionnaire）。

健康評(píng)估工具收集到的信息對(duì)于辨識(shí)風(fēng)險(xiǎn)因素、風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)與選擇合適的測(cè)試和訓(xùn)練方式十分有幫助。私人教練應(yīng)該在提供服務(wù)之前檢查客戶填寫的表格。這個(gè)過程一定要經(jīng)濟(jì)高效，以免給不需要醫(yī)學(xué)許可的人造成阻礙。

健康評(píng)估工具

體育活動(dòng)準(zhǔn)備問卷

本問卷是加拿大人開發(fā)的工具，包括一份問卷，除了醫(yī)生的診斷外，這份問卷還需要客戶自我回顧經(jīng)歷過的醫(yī)學(xué)檢查與病史。

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這套問卷的優(yōu)勢(shì)在于成本低、簡(jiǎn)便易行，而且可以敏感地辨識(shí)出需要進(jìn)行額外醫(yī)學(xué)篩查的人群，以及可以直接參與并受益于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群。但同時(shí)也存在限制：

體育活動(dòng)準(zhǔn)備問卷的限制在于其設(shè)計(jì)初衷是為了確定運(yùn)動(dòng)的安全性而非患冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)。鑒于體育活動(dòng)準(zhǔn)備問卷在辨識(shí)冠狀動(dòng)脈風(fēng)險(xiǎn)因素、用藥及運(yùn)動(dòng)禁忌方面的不足，建議私人教練使用額外的健康評(píng)估工具，以便更有效地辨識(shí)這些關(guān)鍵因素。

健康 / 醫(yī)學(xué)問卷

本問卷是評(píng)估客戶可否進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的有效工具，它可以辨識(shí)出與冠狀動(dòng)脈疾病和猝死有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素、確診的病理和骨科問題、近期手術(shù)與以往的癥狀、用藥史和生活方式。

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除上述兩個(gè)調(diào)查問卷，書中還有關(guān)于生活方式問卷、知情同意書及風(fēng)險(xiǎn)解除/自負(fù)協(xié)議等內(nèi)容，想了解更多可參閱《NSCA-CPT美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)私人教練認(rèn)證指南（第2版）》一書。

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