曝光減肥藥中的違禁成分
豐態(tài)的美早已不被人們所欣賞,一夜之間,瘦骨嶙峋成為了女孩子們追求美的標志。不管你是不是唐朝美人,女孩子們對各類可以使自己成為“骨感美女”的產(chǎn)品迷戀不已。
而近日衛(wèi)生部將8種含有違禁成分的減肥類保健食品撤銷批準證書,其生產(chǎn)企業(yè)也被逐出保健食品市場。安全減肥又一次成為討論的話題。那些醫(yī)用專有名詞被媒體紛紛登出,為了搞清楚這些違禁成分到底是什么,近日記者采訪了北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分科專家王京嵐教授。
嗎吲哚、西布曲明:通過提高飽感,降低攝入達到減肥目的。副作用是降低血糖血脂,具有成癮性。
去甲麻黃素:屬于興奮劑,運動員禁用藥,有收縮血管提高代謝作用。副作用是長期服用可能對腎臟造成傷害。
去氫麥雄酮:雄性激素的一種。
雙氫克尿噻:利尿藥的一種。
氛氟拉明:通過降低食欲攝入達到減肥目的。副作用是容易引起心瓣膜損傷,已經(jīng)被許多國家禁用。
安全減肥應(yīng)知道
世界衛(wèi)生組織曾對肥胖和超重給出明確的標準,當你的體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方,超過25時,算超重;超過30時,才算肥胖。
什么樣的減肥方式才算健康安全呢?
協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科于康醫(yī)師說,一定要注意飲食均衡,營養(yǎng)足夠。減肥是要避免攝取過多的熱量,但對于我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)素,仍是不可缺少的,如果只吃某類食品,則可能會造成營養(yǎng)不足。
地質(zhì)大學(xué)體育老師王莎告訴大家,經(jīng)常保證鍛煉也可以有效地減輕體重,達到健身減肥的目的。而冬天鍛煉減肥效果較好。這是因為冬天氣溫降低,人活動后散熱較快。同樣的運動項目,同樣的運動量,若在冬天進行,其消耗的能量較其他季節(jié)更大,脂肪在此過程中被大量分解,同時蛋白質(zhì)的合成增加,故可達到理想的減肥效果。所以愛美的女孩們可以在冬季堅持減肥運動,如滑冰、滑雪、跑步、快走等,以達到良好的減肥效果。
(實習(xí)編輯:林文生)
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