提起慢性病，你是不是首先想到高血壓、糖尿?。科鋵?，慢阻肺也已經(jīng)成為與高血壓、糖尿病“等量齊觀”的重大慢性疾病，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全球有6億人患有慢阻肺，平均每年約有270萬人死于慢阻肺，其致殘率和病死率很高，全球40歲以上發(fā)病率已高達9%～10%。已僅次于心臟病、腦血管病和急性肺部感染，與艾滋病一起并列為第4位致死原因疾病。

2024年11月20日，全球?qū)⒂瓉淼?3個“世界慢性阻塞性肺疾病日”，今年的主題是“了解您的肺功能”。呼吁大家關(guān)注肺功能測試的重要性。因為肺活量測定法不僅是診斷慢性阻塞性肺疾病不可或缺的工具，更可用于評測一生中的肺部健康狀況。

慢阻肺有什么癥狀？

慢阻肺又名慢性阻塞性肺疾病，是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，可進一步發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭的慢性疾病。

它的主要癥狀是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難，患者往往會忽略這些癥狀。早期患者可以沒有明顯的癥狀，隨病情進展日益顯著，而后期則以呼吸困難為主要表現(xiàn)?；顒雍蠛粑щy是慢阻肺的“標志性癥狀”。晚期患者常見體重下降、食欲減退等。對于大多數(shù)患者，往往合并其他有明顯臨床癥狀的疾病，這會增加慢阻肺的發(fā)病率和病死率。

慢性阻塞性肺疾病的高危人群有哪些?

1.40歲及以上人群

2.長期吸煙及二手煙暴露者

3.有呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰等呼吸道癥狀人群、(可疑）慢阻肺人群

4.哮喘、可疑哮喘、氣道高反應(yīng)者

5.接觸粉塵及有害氣體者

6.先天性肺發(fā)育不良

7.兒童期反復(fù)的呼吸系統(tǒng)感染史等

8.常暴露于生物燃料及廚房油煙等室內(nèi)及室外空氣污染的環(huán)境中

9.有慢阻肺家族史者等

慢阻肺可防可治

應(yīng)該如何做到預(yù)防慢阻肺？

1.戒煙

吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要危險因素，不去除病因，單憑藥物治療難以取得良好的療效。

2.減少職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)吸入

對于從事接觸職業(yè)粉塵的人群如：煤礦、金屬礦、棉紡織業(yè)等工作人員應(yīng)做好勞動保護。

3.減少室內(nèi)空氣污染

避免在通風(fēng)不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內(nèi)生爐火取暖、被動吸煙等。

4.防治呼吸道感染

積極預(yù)防和治療上呼吸道感染。秋冬季節(jié)注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空氣新鮮；發(fā)生上呼吸道感染應(yīng)積極治療。

5.加強鍛煉

根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山等。

6.呼吸功能鍛煉

慢阻肺患者治療中一個重要的目標是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質(zhì)量。因此呼吸功能鍛煉非常重要?；颊呖赏ㄟ^做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉（可借助于肺得康）、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛煉。

7.耐寒能力鍛煉

耐寒能力的降低可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)反復(fù)的上呼吸道感染，可采取從夏天開始用冷水洗臉；每天堅持戶外活動等方式鍛煉耐寒能力。

很多患者可能認為，自己只是年齡大了，所以才會呼吸困難，其實，呼吸困難不是伴隨衰老而來的不可避免的一部分，它的癥狀可以被改變，有效的治療可以讓患者感覺更好，生活質(zhì)量更高，希望人人都可以讓生命暢通無“阻”，自由呼吸。

資料來源：北京市海淀區(qū)婦幼保健院、遵義市第四人民醫(yī)院訂閱號

（大眾新聞記者 周欣怡 整合）

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