減肥為什么胸部變小了

潘敦副主任醫(yī)師

普通外科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

因?yàn)樾夭拷M織的結(jié)構(gòu)就是脂肪和腺體以及少量的結(jié)締組織仍在減肥的過(guò)程中，身體各個(gè)部位脂肪都會(huì)再分解。

一、胸部下垂的問(wèn)題主要是由于胸部以下的肌肉失去彈性導(dǎo)致的。如果在減肥時(shí)適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，如俯臥撐、平板支撐等項(xiàng)目，可以增加局部肌肉含量，從而提高胸部以下肌肉的彈性，使得乳房在更高的位置更加挺拔。

二、減肥的過(guò)程中，身體各個(gè)部位的脂肪都會(huì)逐漸分解。由于胸部組織的結(jié)構(gòu)主要由脂肪和腺體以及少量的結(jié)締組織組成，所以隨著體重的減輕，胸部的脂肪組織會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致整個(gè)胸部體積的減小。這是身體正常的生理過(guò)程。

減肥不減胸要以運(yùn)動(dòng)為主，節(jié)食為輔。通過(guò)適當(dāng)增加力量訓(xùn)練來(lái)增加局部肌肉含量，提高胸部以下肌肉的彈性，從而保持良好的胸型。可以做一些簡(jiǎn)單的挺胸運(yùn)動(dòng)，如推掌運(yùn)動(dòng)，可以幫助加強(qiáng)胸部以下肌肉的力量，提高乳房的彈性。

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