【摘要】：1研究目的隨著年齡的增長,人逐漸步入老年階段,身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會有十分顯著的變化。和年輕人相比,老年人身體代謝速度減慢,肌肉萎縮,生理衰老,各種器官功能衰退。而老年糖尿病患者更易微血管病變,多累及腎臟、心肌、神經(jīng)等組織器官,體質(zhì)健康狀況在日常生活中更需注意。近年來,力量訓(xùn)練對體質(zhì)改善的效果越來越受到到重視。ADA和ACSM在糖尿病最新指南中推薦:糖尿病患者除有氧運(yùn)動鍛煉外,應(yīng)參加中等至高強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練。為此,本研究將針對老年糖尿病人群特點(diǎn)建立循環(huán)抗阻運(yùn)動處方,并觀察循環(huán)抗阻運(yùn)動執(zhí)行前后受試者的身體機(jī)能,觀察肌力和功能的變化,觀察干預(yù)后體質(zhì)健康狀況。本實(shí)驗(yàn)將開發(fā)2型糖尿病患者的循環(huán)抗阻運(yùn)動處方,為老年2型糖尿病患者的運(yùn)動康復(fù)和治療提供理論和實(shí)踐依據(jù)。2研究方法招募40名女性經(jīng)三甲醫(yī)院正式確診為2型糖尿病的受試者,年齡為60-69歲,病程在5至10年之間,均無運(yùn)動禁忌癥,將患者分為隨機(jī)分為兩組,即運(yùn)動組(20人)和對照組(20人)。均簽定知情同意書。1.實(shí)驗(yàn)前取2型糖尿病患者空腹和餐后2h的靜脈血測得甘油三酯(TG)、膽固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、葡萄糖、糖化血紅蛋白等血生化指標(biāo)。2.結(jié)合ACSM中上、下抗阻鍛煉推薦方法,并參考天津體育學(xué)院譚思潔編著的《體質(zhì)評價(jià)與運(yùn)動處方》有關(guān)老年人運(yùn)動形式的推薦,北京體育大學(xué)陳松娥等所推薦的循環(huán)次數(shù)對運(yùn)動方案進(jìn)行獨(dú)立編創(chuàng)。根據(jù)此運(yùn)動處方指導(dǎo)患者進(jìn)行12周的循環(huán)抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動過程的監(jiān)測指標(biāo)主要是心率和RPE。3.經(jīng)過12周的循環(huán)抗阻運(yùn)動后,對糖尿病患者運(yùn)動前后的各指標(biāo)進(jìn)行對比分析,評價(jià)循環(huán)抗阻運(yùn)動對糖尿病患者糖代謝的影響。3研究結(jié)果 1.3個月循環(huán)抗阻訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組空腹血糖(FPG)有下降趨勢,餐后2小時(shí)血糖(2hPG)有顯著性下降(P<0.01),空腹(FIns)和餐后2小時(shí)(2h Ins)胰島素水平明顯下降(P<0.05,P<0.01),同時(shí)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)后糖化血紅蛋白(HbAlc)變化也具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05),且屬于正常范圍,對照組無明顯變化。2.與循環(huán)抗阻運(yùn)動前相比,實(shí)驗(yàn)組TC有顯著性下降(P<0.01),且達(dá)到正常范圍。LDL-C也由干預(yù)前的2.98 mmol/L下降到2.86 mmol/L,且變化顯著(P<0.05)。同時(shí)HDL-C的水平明顯上升(P<0.05)。對照組無明顯變化。4研究結(jié)論 12周的循環(huán)抗阻運(yùn)動可以有效的降低老年女性T2DM患者的HbA1c和胰島素水平,從而調(diào)節(jié)患者的糖脂代謝,提高胰島素敏感性,改善胰島素抵抗。老年女性2型糖尿病患者的循環(huán)抗阻運(yùn)動處方的建立,主要是在強(qiáng)度與動作的選擇上。強(qiáng)度的選擇上主要還是以受試者的實(shí)際能完成作為參考。在運(yùn)動動作的選擇上要簡便易行,運(yùn)動方式多樣,使其具備良好的鍛煉的依從性。

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網(wǎng)址: 循環(huán)抗阻運(yùn)動對老年女性2型糖尿病患者糖代謝影響的研究 http://m.u1s5d6.cn/newsview349308.html