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黑米保健醋可以內(nèi)服也可以外用。黑米保健醋一般指以黑米為原料釀制而成的保健性較強的食醋，其中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分。

1.內(nèi)服：黑米保健醋中含有豐富的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當喝一些能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，并且還具有一定的開胃消食作用，在一定程度上也能夠促進食物消化和吸收。此外，黑米保健醋中含有的乙醇含量較少，通常不會對肝臟造成損傷，因此在必要情況下也可作為藥物進行治療疾病，如用于輔助緩解酒精肝或者脂肪肝引起的不適癥狀，比如惡心嘔吐、食欲不振、腹部脹痛等癥狀。

2.外用：黑米保健醋中的酸性成分較多，如果使用不當可能會刺激皮膚黏膜組織，甚至還會引起灼燒感或刺痛感等情況發(fā)生。此時可將適量黑米保健醋兌水后清洗患處皮膚，從而起到殺菌消毒的作用，但需要嚴格遵照醫(yī)囑操作。

需要注意的是，由于黑米保健醋屬于一種飲品，不能長期大量飲用，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等不良反應。若患者出現(xiàn)其他不適癥狀時，則建議及時就醫(yī)診治。

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