療程暫時(shí)只需個(gè)多星期

　　昨日有雜志拍到阿嬌，指她到美容院打針減手臂及象腿，無(wú)獨(dú)有偶一向顯得肉多的阿嬌，確實(shí)清減不少。阿嬌亦大方自爆“受人錢財(cái)”減肥，剛以七位數(shù)字簽約出任某纖體品牌的代言人。經(jīng)常被取笑“象腿”的阿嬌，自嘲說(shuō)：“我之前穿著都拉不到拉鏈，所以早前在手臂、小腿打針，每條腿都打了二十針，我覺(jué)得無(wú)問(wèn)題，同事都說(shuō)我的腿瘦了，療程暫時(shí)只有一個(gè)多星期，以前讀書(shū)跑步不知腿粗也會(huì)有影響，現(xiàn)在才知影響那么大?！辈贿^(guò)她強(qiáng)調(diào)不是整容，只是想減去“象腿”，因入行至今都被指腿粗。

　　無(wú)需打針，也能輕松減掉“大象腿”

　　阿嬌說(shuō)：“以前都是穿長(zhǎng)衫、褲，演舞臺(tái)劇不想挑衣服?！本瓦B一向嬌小的她也因“大象腿”對(duì)時(shí)裝卻步不前，夏日來(lái)臨，你又如何減掉“大象腿”，實(shí)行短打上陣呢？我們?yōu)槟阒д小?/p>

　　元兇：“二郎腿”導(dǎo)致大象腿

　　長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿越來(lái)越粗。其實(shí)平時(shí)養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣——蹺“二郎腿”是導(dǎo)致大腿變粗的主要原因。道理很簡(jiǎn)單，如果你長(zhǎng)時(shí)間將右腿放在左腿上面的話，右側(cè)的股關(guān)節(jié)就會(huì)突出。腿自然也就粗了。

　　飲食：吃掉大腿肥肥肉

　　腿部、臀部算是身體最難減肥的部位了，試試飲食減肥法，6種美食幫助排水消腫，最利于下半身減肥。

　　海苔

　　維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡很有效，想纖細(xì)玉腿可不能放過(guò)它。

　　紅豆

　　所含石堿酸成分，可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，有效美腿。

　　木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。果膠成分還有調(diào)理腸胃的功能。

　　芹菜

　　有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需鈣質(zhì)。還含有充足的鉀，預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

　　菠菜

　　多吃菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚干燥，提提早出現(xiàn)皺紋，就多吃菠菜。

　　奇異果

　　奇異果的維他命C含量特別豐富，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，能增加分解脂肪的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。

　　運(yùn)動(dòng)：跳繩甩掉大腿肉大腿是最容易囤積脂肪，又最難的減的部位。跳繩減肥法，則被公認(rèn)為減大腿最快、最簡(jiǎn)單的方式。據(jù)測(cè)試顯示，跳5分鐘繩，運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。

廣告  X

相關(guān)知識(shí)

怎樣瘦肚子不吃藥不打針
10天快速瘦腿的營(yíng)養(yǎng)食譜 助你輕松告別“大象腿”
吃什么瘦腿更有效？ 常吃這些輕松告別大象腿
輕松減肥操 擺脫大象腿
4大瘦腿技巧輕松幫你瘦大腿
這才是真正的減肥瘦身！不打針不吃藥，不用節(jié)食不反彈，健康靠譜
不吃藥減肥方法
教你四大妙招輕松塑美腿
大象腿也各有不同 找一款適合你的瘦腿法吧
1日瘦腿計(jì)劃 讓大腿也不難減

網(wǎng)址: 不打針不吃藥輕松減去大象腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview348885.html