首頁(yè) 資訊 怎么樣健康瘦下大象腿

怎么樣健康瘦下大象腿

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 23:12

營(yíng)養(yǎng)科怎么樣健康瘦下大象腿

該條問(wèn)診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問(wèn)題描述:

怎么樣健康瘦下大象腿(女,14歲)

分析及建議:

晚上 瘦腿建議可以做抬腿和蹬自行車 步驟:平躺在床上,雙腳并攏 ,抬腿,與身體呈90°, 然后慢慢放下 20個(gè)一組,至少做2組,蹬自行車就是平躺在床上,抬起雙腿模擬騎自行車的動(dòng)作, 可以有效減掉腿部贅肉,肚子上建議您每次飯后適當(dāng)?shù)恼玖雮€(gè)小時(shí), 每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈或者仰臥起坐會(huì)有很好的效果。

用戶頭像

王海明醫(yī)生

您好 ,一般建議您每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的快步走運(yùn)動(dòng)

王海明醫(yī)生

晚上 瘦腿建議可以做抬腿和蹬自行車 步驟:平躺在床上,雙腳并攏 ,抬腿,與身體呈90°, 然后慢慢放下 20個(gè)一組,至少做2組,蹬自行車就是平躺在床上,抬起雙腿模擬騎自行車的動(dòng)作, 可以有效減掉腿部贅肉

用戶頭像

王海明醫(yī)生

肚子上建議您每次飯后適當(dāng)?shù)恼玖雮€(gè)小時(shí), 每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈或者仰臥起坐會(huì)有很好的效果

用戶頭像

二維碼

掃碼查看完整對(duì)話內(nèi)容

提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

相關(guān)知識(shí)

大象腿怎么快速瘦腿 減大象腿方法
手術(shù)瘦腿風(fēng)險(xiǎn)大 怎么樣健康瘦腿
教你這樣減 肌肉型大象腿也能瘦
怎樣瘦腿?怎么瘦小腿?
怎樣瘦肌肉型大腿
怎樣瘦臉瘦腿和下巴
怎么能讓腿快速瘦下來(lái)
怎樣瘦腿
肌肉型大腿怎么瘦
怎樣瘦腿瘦腰

網(wǎng)址: 怎么樣健康瘦下大象腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview348855.html

推薦資訊